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• 糖尿病患者该如何控制饮食？

  轻体力活动，一般差不多在20-25千卡每公斤体重；中等体，一般25到30千卡每公斤体重；重体力就是每公斤体重30到35千卡。这样大家的话可能相对来说比较抽象，我们给大家标准化的，大家主食的进食量原则上，一天差不多在四两到六两之间。差不多应该是半斤，我们主要指的不是重体力活动的基础上，一般差不多，主食在半斤左右。

  

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  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2018-05-21 7214次

• 建议糖尿病患者首选哪些运动？

  大部分病人原先不爱运动，所以我们般建议患者是逐渐开始，就是循序渐进。比如原来从来不怎么走路，或者不爱体育活动的，不要上来就练一些剧烈的，而是从走路开始。走步我们要求的最好的状态最好分次先把运动活动开，最简单的每顿餐后走半个小时。那么逐渐的我们叫循序渐进，就是逐渐的适应了以后，可以相对来说越走越多，而且运动量可以加强。年轻人可以适当的跑步、骑车。老年人走路就是可以的，避免上下楼梯的运动。

  

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  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2018-05-21 3650次

• 糖尿病患者如何运动
  糖尿病患者运动要定量，运动方式要尽量的为柔和的运动方式，不要做剧烈的运动，因为糖尿病患者如果说运动量没有固定，很容易导致血糖波动。另外就是糖尿病患者，如果进行剧烈的运动，有可能会加到糖尿病患者血糖的消耗，从而导致患者出现低血糖，所以说糖尿病患者的运动方式要柔和。此外，糖尿病患者可以进行的运动有散步，还有太极，如果说一定要进行剧烈运动，在运动之前，一定要适当的进食，以免出现低血糖。
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  王梅丽 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-12-17 1417次

• 糖尿病患者如何安排运动
  糖尿病患者的运动强度和持续的时间要有一定的限制，既不能盲目大量运动，也不能运动量过小达不到锻炼的效果，糖尿病患者的运动方式可以选择步行、慢跑、游泳、太极拳、爬楼梯、骑自行车等。一，运动的频率，每周保证三到五次，肥胖或注射胰岛素的患者最好每天一次，运动时间每次二十到三十分钟，一般不超过1小时，运动要定时、定量，而且要持之以恒。二，运动的时机，最好在餐后六十到九十分钟。三，运动的强度，可以用心率来测定，心率小于170减去年龄为中等强度的运动量，例如六十岁的患者170减六十等于110，即运动后的心率不超过110次/分为宜，最大的安全运动心率是220减去年龄，一般要求轻度运动量时，心率达到最大安全运动心率的50%，中等强度为68%，大强度为75%左右。四，运动量，开始的运动量要小，时间要短，随着体质的增强，病情好转可以逐渐增强运动，一切以身体能否耐受，有无不良反应为标准。
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  李娜 主治医师铜陵市立医院

  2018-11-25 1981次

• 糖尿病患者如何运动
  病情分析：糖尿病患者在运动前需要到医院进行身体检查，在运动前要适当的热身，并且运动量不要过大，要选择一些有氧运动，不能进行剧烈的体育运动，可以选择散步或者是跳绳，要根据身体体质情况来选择。运动时要选择一些柔软舒适宽松透气性好的鞋子。意见建议：建议在饮食上平时可以选择一些粗粮，比如玉米面燕麦。吃一些新鲜的应季蔬菜，尽量的不要吃一些含糖量过高的食物。在运动的过程当中，如果有不舒服的症状，要及时的停止运动。
  刘云涛 副主任医师三峡大学附属仁和医院

  2020-07-01 1303次

• 糖尿病患者该如何护理
  病情分析：糖尿病患者在日常生活护理当中要注意严格按照医嘱用药进行治疗，在饮食上要注意要低糖饮食，不要吃一些含糖量过高的食物，平时睡眠作息要规律，如果睡眠不足会导致身体免疫力下降，会导致症状加重，要少食多餐，要定期的到医院进行身体检查。意见建议：糖尿病的发病率是比较高的，发病原因大部分都与不好的饮食习惯，生活习惯或者是身体肥胖有关，所以平时一定要积极的调整一些不良的生活习惯，要适当的多运动多锻炼身体，预防疾病的发生，一旦确诊疾病就要尽早干预治疗。
  刘云涛 副主任医师三峡大学附属仁和医院

  2020-07-02 1602次

• 糖尿病患者如何运动
  糖尿病患者建议多做有氧运动，例如慢跑、打太极拳、跳广场舞、打羽毛球等。患者不要过度剧烈运动，应该注意避免空腹或餐后立即运动，防止引起血糖波动。糖尿病的患者在日常生活中应该注意合理营养饮食，多吃蔬菜水果类的食物，不要吃过多的油炸食品和甜食，患者应按时服用降糖类的药物。糖尿病应选择用药物、控制饮食、运动
  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-11-26 0次

• 糖尿病患者该如何护理
  糖尿病的患者护理也是十分重要的，患者应严格按医师指导用药，不要私自调整剂量或服用方法，应控制饮食，不要进食含糖量高、高脂肪、高热量的食物，患者应养成爱运动的习惯，多增加户外活动，增加体育锻炼，增强体质，要做好自我监测血糖，定期去医院复查。糖尿病的患者在日常生活中应合理营养饮食，不要有不良嗜好，应戒烟
  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-11-26 0次