轻体力活动,一般差不多在20-25千卡每公斤体重;中等体,一般25到30千卡每公斤体重;重体力就是每公斤体重30到35千卡。这样大家的话可能相对来说比较抽象,我们给大家标准化的,大家主食的进食量原则上,一天差不多在四两到六两之间。差不多应该是半斤,我们主要指的不是重体力活动的基础上,一般差不多,主食在半斤左右。
糖尿病患者该如何控制饮食?
医生主讲实录
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糖尿病肾病患者如何饮食对于糖尿病肾病的患者,我们首先要强调低盐、低脂,还有就是精蛋白或者低蛋白饮食,我们的蛋白的摄入量不能太高,一般是0.8克每公斤体重每天。如果过多的食入蛋白,会增加尿蛋白的滤过,加重肾小球的损伤,随着肾小球损伤的加重,患者的肾功能是逐渐减退,最终会出现肾功能衰竭的情况。所以说糖尿病肾病患者的饮食,是有效控制肾病的一个重要环节。01:01
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糖尿病患者的饮食注意这个问题非常非常的重要,糖尿病的饮食是你以后,整个生活过程中,必须保持的一个事儿,也是让我们能把血糖,控制达标的一个基础,所以说饮食要注意的要跟大家说,有一些注意事项,但是在这个事项之前,我要提醒的是,糖尿病饮食是健康的,所有的人其实都应该遵循这个健康的饮食,这样你才能不胖,这样才能不得一些血糖、血压或者心脏的问题,所以说大家只要听到这个视频的人,你的血糖不管高不高,都建议大家这么来吃饭。我总结了几点,第一糖尿病不能吃的红糖、白糖,就是所谓的糖。点心、蛋糕、饮料、罐头,就是我们的配料里,放了白砂糖的这种东西,其实统称为垃圾食品,这样的我们是不可以吃的,尽量一口都别吃,实在馋一口就完了,这是不能吃的。第二是限制吃的,限制吃的是水果,我们水果能不能吃,是能吃的都可以吃,除了那些特甜的,比如说荔枝这个季节的,特甜的咱们尽量避免,都可以吃但是要限制量,大概就是一个,就是你的手能放下的那么一个,上午可以吃一个,比如说一个苹果一个梨,或者是一个桃子两瓣西瓜,下午也可以吃这么一份,都是选择时间也是要注意的,就是早饭消化完了,大概上午10点的时候,午饭消化完了下午3点的时候,这个时间去吃水果,这是属于少吃的要限制的。第三个要限制热量的摄入,这是最根本的。我们说了除了白开水都有热量,所以我们水是不限制的,我们碳水化合物,正常人一天半斤到6两就够了,然后蛋白质2到3两,奶、鸡蛋、肉都可以吃,但是总量不要超,还有就是蔬菜,蔬菜本身的热量很低,但是大家一定要注意,这个烹饪的方式油炸的、油煎的,因为一旦有油,热量就很高了,所以在这方面要注意,我们一天吃二斤到三斤的蔬菜,包括什么绿叶的菜、茄子,这些都可以。但是土豆和粉条,在这里要提醒大家,或者是白薯还有红薯这种,它是半主食它不是菜,所以在这方面注意。最后就要跟大家说,尽量不要吃小零食,所有的坚果、小饼干,不管是不是无糖的,说是无糖的它也是木糖醇的,那整个这个过程中都会提供热量,然后我们总的热量摄入就超了,所以饮食的治疗就记住这四点:第一不能吃的,第二要少吃的,第三要限制总量的,最后尽量不吃小食品。03:15
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糖尿病患者该如何控制血糖糖尿病患者控制血糖要从多方面进行,首先要控制饮食,合理的饮食,减少碳水化合物的摄入,保证碳水化合物占总量的50%左右即可。可以适当的增加蛋白质及蔬菜的摄入,少食多餐,建议每餐不要吃得过饱,七分饱即可。还要加强运动,适当的做些有氧运动,保证活动耐量,同时还可以增强机体的抵抗力。最后还要在药物上控制糖尿病,选择的药物有很多种种,要结合自身的特点,来选择合适的降糖药物,帮助更好的控制血糖,延缓并发症的发生,同时还要积极的预防低血糖的反应。语音时长 01:11”
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糖尿病患者饮食营养如何控制得了糖尿病以后,首先需要做的就是营养治疗,也就是饮食控制,是糖尿病治疗的基础,首先应该控制每天进食的总热量,合理均衡分配各种营养物质,根据体重情况,适当的减少总热量的摄入,特别是超重和肥胖的人,一定要注意三大营养物质的搭配。碳水化合物占每天总热量的50%左右,每天定时定量吃饭,碳水化合物均匀的分配。在同等热量的前提下,尽量选择热量比较低的碳水化合物。同时适当的补充蛋白质和脂肪,蛋白质占每天总热量的15%左右。语音时长 01:10”
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糖尿病患者饮食营养如何控制病情分析:糖尿病患者饮食控制是基础,不能过度的节食,也不能不加节制,在保证身体营养需求的前提下,尽量的限制高热量高脂肪饮食的摄入,适量的摄入碳水化合物,蛋白质,膳食纤维和维生素。意见建议:建议糖尿病患者在饮食控制基础上,还需要搭配运动锻炼,消耗多余的热量。同时要根据血糖的高低,并发症的情况,选择合适的降糖药物。
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糖尿病患者该如何控制血糖病情分析:糖尿病患者控制血糖主要就是通过药物以及饮食进行控制。如果通过饮食和运动血糖无法控制在理想范围之内,就需要通过药物进行干预。意见建议:患有糖尿病之后要注意避免精神过度恐慌,要有一个良好的心态积极的应对疾病,要严格按照医嘱用药。在饮食当中可以多吃一些蔬菜,不要吃含糖量过高的食物,适当的进行运动,老年患者可以适当的散步,打太极拳。
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糖尿病患者饮食营养如何控制糖尿病患者根据每个人的身高,体重,活动量,并且制定个体化的饮食方案,控制每天进食的总热量,在同等热量的前提下,合理的分配各种营养物质。建议糖尿病患者,饮食控制以及运动锻炼贯穿治疗的始终,同时根据血糖的水平,胰岛功能的状态,在医生指导下选择合适的降糖治疗药物。
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糖尿病患者如何合理饮食?糖尿病患者的饮食不仅应当低糖饮食,还应该是低热量饮食,要求低脂,适当的补充碳水化合物与蛋白质,估算合适的总热量,根据标准体重和劳动强度来进行。饮食种类原则上,与正常人膳食相同,一般除应少食单糖、甜食和油腻的之外,没有特殊的禁忌,适当的增加富含可溶性纤维素和维生素的粗粮、杂豆、红薯类,多吃新鲜蔬菜,总