中老年人反复屈伸膝关节可以锻炼关节功能吗

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医生主讲实录

这些动作对膝关节是有害的,因为中老年人膝关节开始出现了关节软骨退变,骨质增生等退行性改变,表现为膝关节疼痛,股四头肌萎缩,上下楼梯时疼痛加重,蹲下后不能自行站起,更有甚者出现膝关节腔内积液,屈膝挛缩畸形等。

这种膝关节功能锻炼的目的主要是减轻股四头肌萎缩,减轻和消除膝关节疼痛,屈伸膝关节,揉按髌骨,抖晃膝关节使髌骨软骨反复的与股骨髁的软骨面摩擦,使软骨磨损加重,其结果是使膝关节疼痛加重,由此形成恶性循环。

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