神经根型的颈椎病发生以后,患者需要注意的就是避免颈部长时间的处于劳累的状态,也就是不要长时间低头玩手机,低头看电脑,低头看书,在低头1个小时之后尽量的抬一下头,让颈部的肌肉得到放松,这样可以很好的避免疾病的加重。
而且一定要注意颈部的保暖,在天气寒冷的时候最好是围上围巾,不然当受到风寒刺激就会使血管收缩,也会使疼痛的情况加重的。
另外需要注意的就是夜晚睡眠的时候选择合适的枕头,也就是软硬度适中,高低度适中的枕头。而且日常生活中患者还需要适当的进行一些颈椎保健操的锻炼。
神经根型的颈椎病发生以后,患者需要注意的就是避免颈部长时间的处于劳累的状态,也就是不要长时间低头玩手机,低头看电脑,低头看书,在低头1个小时之后尽量的抬一下头,让颈部的肌肉得到放松,这样可以很好的避免疾病的加重。
而且一定要注意颈部的保暖,在天气寒冷的时候最好是围上围巾,不然当受到风寒刺激就会使血管收缩,也会使疼痛的情况加重的。
另外需要注意的就是夜晚睡眠的时候选择合适的枕头,也就是软硬度适中,高低度适中的枕头。而且日常生活中患者还需要适当的进行一些颈椎保健操的锻炼。
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