半夜会醒怎么办

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医生主讲实录

人在睡觉的时候半夜容易出现醒这种情况,主要是与日常的生活压力过大,学习压力过大,情绪紧张以及思虑过多,恐惧害怕导致的。

这种症状是属于神经衰弱,可以服用安神补脑液,谷维素和维生素b族进行治疗神经衰弱。

患者在日常的生活里也要保持乐观的心情和心态,最好在日常的生活里多做一些户外运动,比如登山,打球,游泳,跳舞,打太极拳,慢跑,这样都是可以提高人的身体免疫力,改善血循环,是可以有效辅助治疗神经衰弱的。

在睡眠之前,可以喝一杯温牛奶,温牛奶能够起到促进睡眠的作用,睡觉之前一定要避免喝容易兴奋的饮品,比如浓茶,咖啡,烈酒等。

以上内容仅供参考

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