运动损伤主要就是在运动的过程当中出现的一些损伤,这些损伤一般来讲,包括急性损伤以及慢性损伤,急性损伤是占大多数。引起的诱因有很多,有可能是思想上不够重视,觉着自己身体比较强壮,进行的运动又不是一些剧烈的运动,所以感觉不会出现运动损伤,其实这种想法是错误。
在运动之前没有积极的进行充分的热身,没有进行准备活动,在进行剧烈运动的时候,一般都会导致肌肉以及关节的拉伤。在运动的时候没有积极的遵循循序渐进的原则,有可能一上来就进行剧烈的体育运动锻炼,也容易导致运动损伤的发生。如果在运动的时候,穿的鞋子不合适,也会导致关节的扭伤,比如穿高跟鞋等等。