怎样治疗失眠

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医生主讲实录

第1点,首先要注意情绪的干预,消除对失眠的恐惧心理,保持平稳的心境,这对于治疗失眠是非常重要的。因为很多失眠的患者都有心理压力比较大,考虑事情比较多的特点。

第2点,必要时需要给患者采取药物进行治疗,可以根据患者的情况选择经典的苯二氮卓类药物,也可以选择新型的非苯二氮卓类药物进行处理。

第3点,一定要养成良好的睡眠卫生习惯,晚上有了困意再去卧室,白天尽量不要喝酒,不要喝茶,不要喝咖啡。除此之外,如果有明显的焦虑、抑郁情绪,需要使用抗焦虑、抗抑郁的药物。

以上内容仅供参考

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