如何缓解大脑神经紧绷

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医生主讲实录

第1点,多参加户外的体育运动,比如可以去跑步、打羽毛球、打篮球、爬山等。通过这些体育运动,可以转移大脑的注意力,让大脑得到放松。

第2点,培养自己的兴趣爱好,多和别人进行沟通交流,也是一种非常有效的治疗办法的。

第3点,如果患者长时间这样高度的焦虑紧张,必要时可以服用药物进行处理,比如可以适当的服用镇静类药物,或者是服用点抗焦虑的药物,也有一定的临床疗效的。平时保持心情的平稳非常的重要,不要思虑重重,一定要注意保证充足的睡眠。

以上内容仅供参考

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