通过综合的方式,来改善身体的代谢紊乱。注意营养均衡,不要偏食,挑食,尽量的吃容易消化吸收的食物,少吃多餐,比如选择颜色鲜艳的蔬菜水果,以及瘦肉,还有高蛋白的饮食,并且适当的能够额外的补充一点复合维生素,微量元素的复方制剂的药物。
并且做有氧训练,比如慢跑,游泳,太极拳,瑜伽,爬山等,根据患者自身的体质,来调整运动的频率和时间,保证充足良好的睡眠状态,尽量让精神状态和身体的肌肉放松。
通过综合的方式,来改善身体的代谢紊乱。注意营养均衡,不要偏食,挑食,尽量的吃容易消化吸收的食物,少吃多餐,比如选择颜色鲜艳的蔬菜水果,以及瘦肉,还有高蛋白的饮食,并且适当的能够额外的补充一点复合维生素,微量元素的复方制剂的药物。
并且做有氧训练,比如慢跑,游泳,太极拳,瑜伽,爬山等,根据患者自身的体质,来调整运动的频率和时间,保证充足良好的睡眠状态,尽量让精神状态和身体的肌肉放松。
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