骨质增生如何防治

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医生主讲实录

骨质增生的防治,首先增生部位要注意保暖,避免受风受凉。其次,增生部位要避免慢性损伤,比如关节部位要避免爬楼、爬山及长距离的奔跑,脊柱部位要避免久坐久站,弯腰劳累,同时增生部位也要避免过度负重,比如搬运重物,举重物。

再次,增生部位要避免受伤,尤其是活动度比较大的关节等部位,可以运动和劳作的时候佩戴护具,如护膝,护踝,护腰等。平时要多进食高钙,高蛋白的食物。

以上内容仅供参考

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