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• 怎样瘦脸部咬肌

  瘦脸针实际上是最方便、最有效的一个方式，人们传统说的瘦脸针，实际上就是瘦咬肌。如果你是脸前部的脂肪比较多，那打瘦脸针是达不到效果的。瘦脸针就是人们常说的肉毒素，它可以使咬肌进行萎缩，减少咬肌的体积，达到瘦脸的一个目的。当然要是除了咬肌还有下颌角的问、骨头的问题，或者想一劳永逸的去解决咬肌大，就可能要手术了，但这种一般风险会大，付出的代价可能也会很大。如果你不是特别专业的人士，有特别要求，我觉得打瘦脸针，是非常好的选择，这个创伤非常小，基本上没有什么并发症。维持时间也可以，你打每半年打一次，打个三四次，就可以维持一个相对长的时间，一两年再固定一次、补充一次就可以了。

  

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  鲍世威 副主任医师北京医院

  2018-12-26 180532次

• 不打瘦脸针怎样瘦咬肌

  现在常用的打针瘦咬肌，可以使咬肌变小，可以达到瘦咬肌的作用，但是不打针就可以瘦咬肌的方法就是在做整形手术时，也可以考虑手术切除部分咬肌，来达到瘦咬肌，但创伤性比较大，而且需要刻意的去做这种手术，一般这种手术相对来说进行的比较少。其他可能就没有不打针能使咬肌变瘦的方法，除非病人本身有某种原因，能使自己的咬肌部位，有一定的萎缩或者是变小，但这种情况非常少。

  

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  宋维铭 主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-06-10 2334次

• 最快最有效的瘦肚子方法
  减肥是一个长期的过程，要循序渐进不能操之过急，建议要选择科学健康的减肥方法来达到。瘦身的目的，瘦肚子，建议首先要从饮食方面加以节制，要多吃低热量的食物，少吃油腻的食物，也要少量多餐，吃饭吃到七分饱就可以。不能吃得太撑，不要暴饮暴食，多吃蔬菜水果补充身体水分和维生素，少吃零食、烧烤不健康的食物，运动也是必不可少地，推荐的运动，是快走。快走可以有效的减掉肚子上面的脂肪，建议在整个的快走训练中要保持高强度，还有就是可以选择仰卧起坐的运动方法，可以有效的减掉肚子上面的脂肪。另外，可以做腹部按摩，腹部按摩可以有效的减少肚子的赘肉。
  语音时长 1:31”
  张楠 主治医师锦州市中心医院

  2018-12-01 6074次

• 练腰肌最有效的方法
  第一，飞燕式或飞燕点水。俯卧床上，确诊，双手背后，用力挺胸抬头，使头胸离开床面，同时使膝关节伸直，两大腿用力向后也离开床面，持续十到十五秒，然后肌肉放松休息三到五秒为一个周期。第二，五点支撑法。仰卧在床上，屈肘，屈膝，双肘部及背部顶住床，腹部及臀部向上抬起，依靠头部，双肘部和双脚这五点支撑起整个身体的重量。第三，三点支撑法，在五点支撑法的基础上的，将双上肢抬离床面，上述动作持续十到十五秒。然后咽部肌肉，放松放下臀部，休息三到五秒为一个周期。对于腰肌力量较弱或者肥胖人士来说，小燕飞可能比较费力，可以采用五点支撑的方法锻炼。可以根据自己的实际情况选择适合自己的方式的进行锻炼。锻炼时不要突然用力过猛，以防锻炼腰肌而扭腰，锻炼后如果次日感到腰部酸疼不适，发僵应该适当的减少锻炼的强度和频度或者停止锻炼，以免加重症状。
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  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-11-21 11901次

• 瘦咬肌的方法
  可以通过注射肉毒素来改善，肉毒素可以有效的阻止肌肉的神经传导通路，从而让肌肉变得松弛，产生废用性的萎缩，从而达到瘦咬肌的目的。在注射后避免局部的热敷，注射当天避免洗脸，并且不要吃太硬的东西，以免影响效果。
  丁金萍 主治医师北京医院

  2022-03-28 401次

• 瘦咬肌的方法
  瘦咬肌最好的办法就是局部注射肉毒毒素。肉毒毒素属于一种胆碱酯酶抑制剂，可以抑制乙酰胆碱的活性，降低肌肉的收缩度，可以在一定程度上减少肌肉的体积，从而达到瘦脸的效果。但是肉毒毒素有一定的作用周期，一般情况下维持半年到一年左右的时间，要想维持一个良好的效果，需要反复的注射。
  曹青 主治医师九江市第一人民医院

  2022-03-28 401次

• 瘦手臂最快最有效的方法
  一般情况下，不存在瘦手臂最快最有效的方法这种说法，瘦手臂可以通过手臂伸展运动、哑铃锻炼、俯卧撑、瑜伽、游泳等方式，如果出现了身体不适的症状，建议及时就医。1、手臂伸展运动：通过伸展手臂肌肉，增加肌肉柔韧性，促进血液循环，帮助消除手臂赘肉。2、哑铃锻炼：使用哑铃进行手臂弯举、侧平举等动作，可以锻炼手臂
  杨书文 主任医师北京医院

  2024-09-05 0次

• 隔肌痉挛最有效的方法
  中医认为，膈肌痉挛就是呃逆。呃逆是气逆上冲,喉间呃呃连声,声短而频,令人不能自主为特征的病症.
  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-11-13 19250次