为你推荐

• 瘦脸部咬肌最有效的方法

  瘦脸部咬肌最有效的方法，那么第一个呢，就是你平常，咱们要吃东西的话，咀嚼，这个就是不要吃那么过硬，或者是需要反复咀嚼，嚼不烂的那些食物。还有一个就是，常见的就是说，你不要嚼口香糖，有些人他有事没事喜欢把口香糖放在嘴巴里面反复咀嚼，这个就像我们跑步能够让腿部肌肉发达一样，那个咬肌反复在那里，让它做功、锻炼，那么它就会增厚、增强。还有一个就是说，让它变瘦了，现在最时髦的就是注射瘦脸，就是通过注射这个肉毒素来使得咬肌变瘦。

  

  01:11
  李仁清 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-08-19 10159次

• 瘦小腿最有效的方法

  瘦腿是这样的，我觉得大家瘦腿分大腿小腿，它的方法是不一样的，如果你腿粗的主要的原因，是因为脂肪多、皮下脂肪比较厚，最有效的方法就是，一个是减肥、运动减肥，再一个就是通过吸脂手术，这个是比较有效的塑形的一个方法，能够达到小腿或者大腿，减少你这个腿围的方法，如果你是肌肉的原因，这个一般都是指小腿、瘦小腿，如果是肌肉的原因，现在临床上比较用得多的呢，就是肉毒素的注射来瘦小腿，当然这个对小腿的塑形，局部如果你肌肉不是特别发达，还是有非常好的效果，能达到一个瘦小腿的目的，但是如果说你的肌肉特别发达，临床中见到有些女孩子肌肉特别的发达，比目鱼肌，小腿后面肌肉非常高，这个时候，可能这个肉毒素的效果，就不是特别好，但是现在目前临床，还没有什么特别有效的方法，能够达到这个把肌肉去掉的目的，一些手术或者创伤比较大，现在还没有得到大家的一个认可，所以大家根据自己的情况，去选择你瘦腿的方式，瘦腿的疗效。

  

  01:34
  鲍世威 副主任医师北京医院

  2018-11-09 179497次

• 男士练腹肌最有效方法
  一是仰卧抬腿运动，仰卧抬腿运动，作用于下腹部下腰部，如果是初学者或者是腰部力量较弱的人，可以弯曲双腿来进行这个动作，以减小难度，要注意双腿下摆时，不能触碰地面，每天的坚持练习几组，能够有效的练腹肌。二是仰卧卷腹运动，是一个非常经典的腹肌训练运动，先双手置于脑后，然后腹部用力左右弯曲，在运动过程中，不能用手去掰脖子帮助身体弯曲，这个也需要坚持锻炼，练腹肌的效果也是不错的。三是侧身搭桥运动，这个练腹肌的运动具有一定的难度，需要有一定的平衡训练基础才能进行，用手肘支撑上身的重量，同时保证双腿伸直，头部、腰跨步至腿部，要始终保持一条笔直的、二十度标准斜直线，反复的进行练习。四是箭步蹲运动，箭步蹲对于经常运动的人来说，应该是最熟悉不过的了，此运动，不仅能锻炼腹部、胯部等肌肉群，还能锻炼臀部和腿部等。
  语音时长 1:41”
  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-11-06 29552次

• 腰肌炎吃什么药最有效
  如果病人出现了腰肌炎，主要是腰部肌肉过度的受力牵拉，引起的劳损症状，属于无菌性的炎症，而什么药最有效？现在临床主要是糖皮质激素类药物，对抗无菌性炎症最有效，但是因为副作用比较大，所以现在很少广泛应用于临床，并且不能够长时间的应用，因为长时间应用以后，很容易导致骨质疏松，股骨头坏死，以及满月脸，向心性肥胖的情况。所以现在临床比较常用的是非甾体类抗炎药，一是可以缓解疼痛，再就是可以对抗无菌性的炎症，如果病人应用非甾体类抗炎药物，腰部的疼痛缓解不明显，可以适当的加用糖皮质激素类药物，待疼痛缓解以后，及时的停药，并且继续应用非甾体类抗炎药物治疗。
  语音时长 1:21”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-02-08 5340次

• 腰肌炎吃什么药最有效
  腰部的肌肉的炎症，一般来讲是由于不良的生活习惯以及工作支持所导致的，首先可以口服一些消炎镇痛药物，比如洛索洛芬钠以及氨酚曲马多，局部也可以使用一些氟比洛芬巴布膏。缓解肌肉痉挛药物，盐酸乙哌立松也是比较好的。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-08 2901次

• 什么方法对面肌痉挛最有效
  面肌痉挛的最有效治疗方法是药物治疗和手术治疗，首先可以通过服用苯妥英钠和卡马西平治疗，有一部分能够通过药物治疗后不再发作而治愈，而如果药物治疗反复发作的话，那可以通过手术处理，进行微血管减压，因为目前认为面肌痉挛的主要原因是在桥小脑角区存在微动脉搏动刺激面神经，所以进行手术减压做分离以及阻挡，避免血管搏动的刺激，就能够恢复。
  赵文礼 副主任医师潍坊市第二人民医院

  2018-12-10 1402次

• 男士练腹肌最有效方法
  一是仰卧抬腿运动，仰卧抬腿运动，作用于下腹部下腰部，如果是初学者或者是腰部力量较弱的人，可以弯曲双腿来进行这个动作，以减小难度，要注意双腿下摆时，不能触碰地面，每天的坚持练习几组，能够有效的练腹肌。二是仰卧卷腹运动，是一个非常经典的腹肌训练运动，先双手置于脑后，然后腹部用力左右弯曲，在运动过程中，不
  林嘉宝 主治医师南方医科大学南方医院

  2021-12-08 7481次

• 男士练腹肌最有效方法
  一是仰卧抬腿运动，仰卧抬腿运动，作用于下腹部下腰部，如果是初学者或者是腰部力量较弱的人，可以弯曲双腿来进行这个动作，以减小难度，要注意双腿下摆时，不能触碰地面，每天的坚持练习几组，能够有效的练腹肌。二是仰卧卷腹运动，是一个非常经典的腹肌训练运动，先双手置于脑后，然后腹部用力左右弯曲，在运动过程中，不
  林嘉宝 主治医师南方医科大学南方医院

  2022-01-25 533次