乳腺增生实际是一种非炎性、非肿瘤性的乳腺结构不良的良性病症,所以它并不是肿瘤,那么它当然是不严重。尤其乳腺增轻度,那就更不严重了。乳腺增生分轻、中、重三度。轻度是最轻的一种,不严重,但是我们也不是视而不见。
一般乳腺增生轻度,我们生活中还是要注意调理的,可以不用吃药,但是生活调理,我们可以从作息上,作息要规律、不能熬夜,最晚建议大家11点以前睡觉。情绪上,避免情绪的急躁、易怒、焦虑等等不良情绪的影响。
在饮食上要避免辛辣、刺激性的食品,适量的肉食品的摄入,不要过量。膏粱厚味一般也不建议大家,大吃大喝也不利于乳腺的健康。再有就是我们延缓衰老、美容养颜的保健品也要尽量地少摄入。总之,轻度乳腺增生我们生活调理就可以了,不是很严重,但是也要进行一部分的调理。