脚趾头抽筋是脚的肌肉,屈肌或者伸肌持续的痉挛而导致的,和脚关节的活动度有关系。比如脚趾折屈活动度有限,踝关节折屈也受限,在努力折屈时就会使肌肉受到刺激而出现痉挛。同样背伸也是一样,在背伸的时候也会使屈指长肌腱、屈拇长肌腱抽筋,当然最多见的脚趾头抽筋,还是伸指长肌腱抽筋。所以,伸指长肌腱平时没有得到很好的牵拉锻炼,它属于短缩、易激惹的状态,所以出现疼痛。
平时要多做折屈,多做屈指肌腱的力量训练,多做小腿前侧、前外侧肌肉放松按摩等治疗,或者是保健,才有可能缓解疼痛。
脚趾头抽筋是脚的肌肉,屈肌或者伸肌持续的痉挛而导致的,和脚关节的活动度有关系。比如脚趾折屈活动度有限,踝关节折屈也受限,在努力折屈时就会使肌肉受到刺激而出现痉挛。同样背伸也是一样,在背伸的时候也会使屈指长肌腱、屈拇长肌腱抽筋,当然最多见的脚趾头抽筋,还是伸指长肌腱抽筋。所以,伸指长肌腱平时没有得到很好的牵拉锻炼,它属于短缩、易激惹的状态,所以出现疼痛。
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