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• 如何预防高血压病

  高血压预防可以从以下几方面：一、减少钠盐摄入：钠盐可显著升高血压，以及高血压的发病风险，而钾盐则可对抗钠盐升高血压的作用。二、控制体重：超重和肥胖，是导致血压升高的重要原因之一，而适当降低体重，可减少体内脂肪含量，协助降低血压。三、不吸烟：吸烟可导致血管内皮损害，显著增加高血压患者，发生动脉粥样硬化性疾病的风险。四、限制饮酒：长期大量饮酒可导致血压升高，限制饮酒量，则可降低高血压的发病风险。五、体育运动：一般的体力活动，可增加能量消耗，对健康有益；而定期规范的体育锻炼，则可产生重要的治疗作用，可降低血压、改善糖脂代谢等。六、减轻精神压力，保持心理平衡：长期、过度的心理反应，尤其是负性的心理反应，会显著增加心血管风险。应采取各种措施，帮助患者预防和缓解精神压力，以及纠正和治疗病态心理，必要时建议患者，寻求专业心理辅导或治疗。

  

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  林娟 副主任医师漳州市医院

  2020-04-28 5441次

• 临界高血压是高血压病吗

  临界高血压病是一个新的概念，临界高血压病指的就是血压在130-140mmHg收缩压，低压在85-90mmHg，我们称之为叫临界高血压。因为它和高血压病，就很接近了，叫临界高血压病。临界高血压病，在美国2019年高血压病指南中，已经把它归纳为高血压病，所以如果从美国，这样一个指南的概念来指导的话，他就属于高血压病。但中国并没有完全的借鉴美国，对高血压病这样一个概念的理解。大家想象一下，如果高血压病的诊断降低10mmHg，中国又会增加，将近2个亿的高血压病人群，中国有将近2亿人，再增加2亿，变成4亿高血压病人群，所以这是一个概念性的改变，但是能够带来一个意义上的改变。美国为什么要把130到85，这样水平的血压，就定义为高血压病呢，一定也认识到，这一部分人群是有风险的。我们反复讲高血压病的风险，就是要让大家理解到，高血压病不是一个简单的疾病，它是引起其他疾病的一个危险因素。所以高血压病治疗的一个概念，一定不是单纯就是把血压控制住，而是对于高血压病相关的危险因素，整体来讲的一个控制，带来心血管相关疾病，发生率的下降，这是我们对于高血压病的一个认识。高血压病其实我们知道，治疗起来也不复杂，监测起来也很容易，但是要改变整个一个人群的，高血压病带来的危害的水平，那是很重要的。中国是心血管病相关的大国，中国每年心血管相关的死亡，占到全部死亡中排第一位，超过肿瘤超过其他任何感染性疾病，所以心血管疾病非常重要。而其中心血管疾病的，第一大危险因素就是高血压，可见高血压病，这个疾病的管理，对于整个民族，我们人类的这种健康，都是非常有意义的。所以如果认识到这么大的，一个宏观概念来讲，所以我们对高血压病的管理要更严格，所以如果您是临界高血压病，如果您的血压水平一直在90mmHg徘徊，高压在140mmHg这样的水平波动，那你要特别小心了。从目前中国指南来讲，对于这个级别的血压，我们不太推荐去药物干预治疗，而是生活方式的干预。再次给大家强调，生活方式的干预，包括您生活的习惯，您要有充足的睡眠，您要保持适度的运动，运动方式我们刚才也提到了，要有合理的有氧运动，要注意高血压病预防的一个管理，你要避免过劳，情绪要稳定，不要熬夜，不要抽烟饮酒，这些不良的生活习惯的一个改善。还有很重要一点，要低盐低脂饮食，低盐饮食很重要，咱们中国北方人，要比南方人的高血压患病率高，原因就是跟饮食结构是有直接相关性的，这个是已经经过，流行病学调查明确的。尤其是东三省，高血压患病率和心血管病的患病率，都是中国排在前几位的。而相对来讲，像四川、像云南这些地方的，高血压病患病率相对偏低的，就是因为北方区寒冷，大家活动又少，同时又吃的偏咸，吃的油腻的偏多，都增加了高血压病的发生率和发病率。所以从这一点来讲，我们对于临界高血压病，要通过生活方式的干预来管理。中国平均一个人，盐的摄入量是13g，我们高血压病管理指南推荐，大家一天盐摄入量不要超过6g，就是你要如果能减一半的盐，相当于吃一片降压药物带来的效果，所以我们要控制盐的一个摄入，这点特别要强调一下。

  

  04:48
  薛亚军 副主任医师北京清华长庚医院

  2019-09-03 4759次

• 什么原因导致高血压病
  高血压是中老年比较常见的一种慢性疾病，导致高血压的原因有很多，遗传因素，生活方式以及生活环境，急病等等都有一定的原因。所以说，对于高血压患者一定要根据原因，病因进行治疗。遗传因素主要就是指父母如果都有高血压，子女发生高血压的几率也是很高。一般像高血压疾病都是在40岁左右，随着城市化的进展，环境因素会发生。所以，在我们这个年龄阶段，一定要注意保持生活习惯，良好的一个改变，比如平常吸烟，喝酒，现在就可以要戒烟戒酒，而且要多运动。饮食上要少吃肉，多吃菜，多吃些五谷杂粮，少吃比较咸的食物，这样才有利于我们身体的健康。再一个就是平常也要多运动，尽量的做一些有氧运动，这样也有益于血压的控制。
  语音时长 01:16”
  冯泽瑞 副主任医师聊城市第二人民医院

  2019-08-17 1333次

• 高血压病的原因
  高血压病的病因可能是由于遗传因素、精神和环境因素、年龄因素、生活习惯等都是有关系的，大约60%的半数高血压患者具有家族史，目前认为是多基因遗传所导致，30%到50%的高血压患者有遗传背景。长期的精神紧张、激动、焦虑、受噪声和不良视觉刺激等因素也会引起高血压的发生，随着年龄的增长，高血压有增高的趋势，四十岁以上的发病率很高。
  语音时长 1:09”
  张玥 主任医师锦州市中心医院

  2018-08-25 4438次

• 什么原因导致高血压病
  病情分析：导致高血压的原因是比较多的，首先要考虑的是因为遗传的因素，大约60%的具有一定的遗传性。还要考虑不良的生活习惯，饮食习惯，药物的原因，疾病的原因都有可能会造成。意见建议：高血压一旦确诊之后是不能够完全治疗好的，只能是通过一种或者多种药物联合用药的原则来平稳的控制血压。
  李博 主治医师浙江大学医学院附属第一医院

  2019-07-22 1302次

• 什么原因导致高血压
  是比较多的一些原因导致有高血压的现象发生。在平时的时候还是在饮食当中做到饮食有规律，生活有规律，尽量不要熬夜，然后少抽烟喝酒，多吃一些新鲜的蔬菜水果，少吃一些过于油腻的食物，包括了动物的内脏肥肉的。保持平和乐观的心态，积极锻炼，保持体重。
  田鹏飞 主治医师淄博市第一医院

  2019-01-26 1101次

• 高血压病的原因
  高血压病的病因可能是由于遗传因素、精神和环境因素、年龄因素、生活习惯等都是有关系的，大约60%的半数高血压患者具有家族史，目前认为是多基因遗传所导致，30%到50%的高血压患者有遗传背景。长期的精神紧张、激动、焦虑、受噪声和不良视觉刺激等因素也会引起高血压的发生，随着年龄的增长，高血压有增高的趋势，
  齐欣 主任医师北京医院

  2022-01-24 105次

• 什么是高血压病
  高血压是指血压超过正常水平，诊断标准为非同日三次不同时间进行测量，收缩压≥140mmHg，舒张压≥90mmHg，即为高血压。高血压患者大多无典型症状，多是常规体检发现血压升高，甚至部分患者并发严重心脏疾病、脑中风、肾功能障碍才发现有高血压存在，因此高血压病也称为“无声杀手”。高血压导致靶向器官损害时
  冉旭 主任医师中山市中医院

  2019-10-09 3013次