寒积便秘又称之为寒秘,多是由于体内阴寒较盛导致的胃肠凝滞,大便排泄不通畅,临床表现都是大便艰涩难行,伴有腹痛,手足不温或者是呃逆、呕吐、舌苔白腻等情况,可以通过温里散寒、通便导滞的方法来进行治疗。
导致寒积便秘的原因是由于外感寒邪或者是过服寒凉的食物,导致阴寒内生、凝滞肠胃、传导失常。平常饮食要注意低脂低盐,避免辛辣寒凉的刺激,多吃新鲜的蔬菜和水果,蔬菜就是以含粗纤维的食物为主,像芹菜、油菜,水果以含维生素C为主的,另外主食尽量选择粗粮或者是全麦。要注意休息,避免熬夜加班,适量的运动,增强抵抗力,保持心情舒畅。