脚扭伤有哪些快速消肿的方法

医生主讲实录

脚扭伤了以后快速消肿的方法:

一、要冰敷,因为冰敷可以控制无菌性炎症使组织不再肿胀,要持续冰敷。持续的冷敷才有效而冷敷几分钟就结束是无效的,可以冷敷几分钟休息、再冷敷、再休息,间断性的冷敷也是可以的。

二、如果肿的比较厉害,还需要把脚踝用弹力绷带加压包扎,通过外力控制肿胀,尽量避免炎症扩散,也是很有效的方法。

三、如果有条件卧床,可以把脚抬高一些,抬高以后使血液回流心脏容易一些,也会加速消肿。

对于药物,也可以用一些活血化瘀、消肿止疼的药,对于快速消肿也是有一定的帮助的。

以上内容仅供参考

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