红薯能和南瓜一起吃吗

医生主讲实录

红薯和南瓜是可以一起吃的,但是一定要注意量。红薯和南瓜,性味都是偏甘的,都含有丰富的蛋白质、淀粉、维生素、膳食纤维等,这两个是可以一起吃的,但是一定要注意适量。另外血糖过高的人,是不建议多吃的,如果是平时有消化不良,或者是有胃病的人,也不要多吃,以防增加胃肠道的负担。

因为南瓜和红薯,都是容易产气的食物,如果两者同时过吃的过多,会出现肠胃胀气,或者是腹痛等肠胃不适的症状,建议最好是一次性少量食用,或者是分开食用。红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素a,还有钾、铁、钙等微量元素,它的营养价值含量是很高的,经常食用还可以达到预防大肠癌的作用,对身体是有益的,但是吃多了容易导致胃酸的分泌。

这两种食物含糖量都很高,而且淀粉的含量也很高,淀粉经人体分解以后也会产生糖,所以对糖尿病患者来说,也尽量不要大量食用。另外对于有胃溃疡或者有胃酸的人,也建议不要空腹吃,即使要吃也建议饭后吃,因为吃多以后会造成,胃溃疡或者是胃酸增多,会出现胃痛或者是泛酸的症状。

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