糖尿病病人那么多,并发症那么严重,那我们也讲了一些方法去控制它,但是什么样的叫控制好了,我们应该控制到什么样的状态,我们就可以避免那些并发症的出现。在这详细跟大家说一下,首先血糖控制的目标,我们空腹血糖要控制在7个以内,餐后两个小时的血糖要控制在10个以内。糖化血红蛋白是平均三个月的水平,那个值要控制在7%以下。除了血糖还有血压,我们要控制在130,80以下。血脂尤其是低密度胆固醇要控制在2.6以下。如果你已经有冠心病了,那要控制在1.8以下。
除了血糖、血压、血脂以外,我们还有两个重要的事,第一减重,我们要把体重控制下来,男的不能超过90,女的不能超过85。控制下来,你就会发现所有的病都好多了。还有就是运动,我们要达到每周150分钟。如果说能把以上的都做到,那我们可能有效地延缓,或者不得糖尿病的并发症,你就可以跟正常人一样生活、工作、生孩子都没有问题。