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• 怎么保养膝盖

  膝盖就是常说的膝关节，属于负重关节，保护方法有下面几种：第一，减少负重，如果体重过大膝盖承受的力量也会很大，所以首先要控制体重，减肥，一般体重过重的人膝盖损伤比体重轻的要大得多。第二，避免运动性损伤，这一点非常重要，平时要注意在运动时，尤其是剧烈运动一定要做好运动前的热身，尽量在操场等较好的路面运动。如果膝盖保护不好会导致膝关节软骨损伤，有些损伤年轻人可以自己修复，而年龄比较大的人软骨损伤修复就比较困难。第三，避免对膝盖造成过大的负荷，平时生活中应该尽量避免一些动作，尽量减少反复蹲起，限制上下楼的次数和时间，避免膝关节的过度负重。第四，平时对膝关节进行热敷，每天2~3次，每次30分钟左右，保持热敷的温度恒定，可以促进局部血液循环，促进代谢产物的排泄和清除，对膝盖都会有很好的保养作用。

  

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  葛满意 副主任医师邯郸市第一医院

  2021-09-04 5970次

• 脑出血怎么保养

  脑出血是脑血管破裂以后，造成了出血，就叫脑出血，一旦发生脑出血，病人会出现临床表现比较重，比较急。许多患者会出现，留有一定程度的后遗症，所以对于脑出血患者，留有后遗症的患者，一定要注意脑出血后的保养，脑出血患者术后保养，其中最重要的一个原因，一个因素，就是要控制好血压，应用降压药物，使血压保持在一个合理的稳定状态，是脑出血患者以后，最重要的保养措施。如果血压出现波动，就可能再次出现脑出血，所以一定要保证血压平稳、稳定，另外给予适当的功能锻炼，增加血管的弹性，也是预防下一次出血的，最重要的因素。

  

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  李和平 主任医师河北工程大学附属医院

  2020-01-13 3388次

• 怎么保养肠炎
  想要对肠炎的患者进行有效的保养，首先要改善生活饮食习惯，饮食上要简单清淡，容易消化，但是又要富有营养，可以吃一些鸡蛋羹，米糊，面糊之类的食物，肉类尽量煮得软烂一些，少吃一些，辛辣，油腻，刺激性比较强的食物不要吃，生冷的食物绝对不可以吃。而且不可以吸烟，不可以喝酒。要注意生活习惯的改善，早睡早起，不能熬夜，心情要保持愉悦，不能过于紧张，压力不要过大。而且肠炎的患者要保持腹部的温暖，不能发生一些受凉的情况。再来最主要的治疗措施就是需要寻找肠炎的病因来进行针对性的治疗。以上的方法仅供参考，具体的检查和治疗措施应该去医院咨询专业的医生。
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  王阳阳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-04-03 1835次

• 肠炎怎么保养
  肠炎是指急性和慢性肠壁黏膜的炎症性病变。好发于夏秋季节，有传染性，可经粪口途径传播。急性肠炎，一般潜伏期为12至36小时，常见症状为恶心，呕吐，腹泻。慢性肠炎，临床表现为长期慢性或反复发作的腹痛，腹泻及消化不良等症。患者须注意饮食卫生，不吃生冷、坚硬及变质食物，勿进食病死牲畜的肉和内脏，不吃腐败变质的食物，不喝生水等。平时注意加强锻炼，增强体质，认真注意食品制作卫生，防止食品被污染，做好水源保护，饮水管理和消毒，养成饭前便后洗手的良好习惯。
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  文蕾 主治医师九江市第一人民医院

  2019-06-29 1851次

• 肠炎怎么保养
  第一是要少量多餐，第二是要养成良好的进餐习惯，平时尽量不要暴饮暴食，不要吃过热过冷过咸过酸过甜等刺激性的食物，不要吃不易消化的食物。第三要养成良好的饮食卫生习惯，饭前便后洗手。第四注意不喝生水，多喝热水，防止腹部受凉。
  董增胜 主治医师日照市中医医院

  2019-01-15 1602次

• 结肠炎怎么保养
  病情分析：结肠炎的保养，主要是生活作息饮食习惯的调整。比如说避免熬夜，避免过度劳累避免压力过大，避免情绪剧烈波动。避免辛辣刺激饮食，避免生冷坚硬饮食。避免腹部着凉。意见建议：保养比较重要，但是结肠炎的治疗其实更重要，现在临床上主要是通过药物治疗，要根据结肠炎的具体情况来选择具体的药物，比如说对于溃疡性结肠炎，我们选择氨基水杨酸类药物，对于缺血性结肠炎，我们选择扩张血管的药物等等。
  王彦凯 主治医师中国人民解放军第537医院

  2020-06-12 802次

• 肠炎怎么保养
  首先他的饮食和生活习惯方面进行一个自我调整。饮食方面一个是心平气和、细嚼慢咽，而且注意避免那些纤维素含量特别高的、特别辛辣的、刺激性大的食物。然后还有一些油腻的，难以消化的食物都要注意避免。还有，要保持一个很好的心情，不要焦虑、不要抑郁。如果有发现这方面的倾向，应该及时找心理医生就诊。第三个，就要适
  方霖 主治医师南方医科大学南方医院

  2022-07-26 75次

• 怎么保养肠炎
  想要对肠炎的患者进行有效的保养，首先要改善生活饮食习惯，饮食上要简单清淡，容易消化，但是又要富有营养，可以吃一些鸡蛋羹，米糊，面糊之类的食物，肉类尽量煮得软烂一些，少吃一些，辛辣，油腻，刺激性比较强的食物不要吃，生冷的食物绝对不可以吃。而且不可以吸烟，不可以喝酒。要注意生活习惯的改善，早睡早起，不能
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2022-01-24 286次