首先脑血管病的调理包括很多方面,首先说一下饮食习惯,如果患有心脑血管病,建议要低盐、低脂饮食,低脂饮食主要是为了降低动脉粥样硬化的程度,低盐饮食最主要是为了降低血压,所以血压跟低盐饮食是有很大的关系。
低脂饮食具体表现在不吃油炸的食品、动物内脏、少喝肉汤。另外还建议患者多吃蔬菜、水果,包括谷类、蔬菜、各种各样的水果,对于动脉粥样硬化有一定的延缓作用。
另外还要注意一下生活方式,要注意调节血压、血糖;另外要多运动,特别提倡有氧运动;另外要建议患者减少熬夜,减少睡眠不足,减少情绪波动,因为情绪波动有可能会诱发出血性脑血管病。有氧运动建议每日坚持活动一个小时以上。
当然还要注意一下危险因素的管控,一定要定期检查有没有三高,即高血压、高脂血症、高血糖,如果有则要及时的进行治疗。