吃完午饭就犯困的原因是什么

医生主讲实录

吃完午饭以后容易犯困原因有以下几点:

第一,吃饭后由于胃肠道消化食物需要血液循环,因此饭后大部分血液聚集在胃肠道,而导致脑部血容量减少,引起脑组织缺血缺氧而出现犯困。

第二,由于进食大量油性大的食物,吃饭后可以引起血液黏度增高,血流速度减慢,导致脑血液循环减少,出现脑组织缺血缺氧而出现犯困。

因此,建议在吃饭时尽量不要吃的太饱,清淡饮食。吃饭后可以适当午休,一般半小时以后脑部血液循环可以得到明显恢复,而犯困症状得到减轻。

以上内容仅供参考

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