乳腺增生主要是因为体内的雌激素水平增高,导致乳腺导管黏膜上皮细胞的增多、增大、增殖而形成的乳房的肿块,或者是乳腺的疼痛。主要是含有雌激素水平比较高的食物,一般不建议吃。特别像一些咖啡、蜂蜜等等这些含有雌激素比较高,一般咱们不建议去吃。
一般建议多吃一些新鲜的蔬菜、水果和海带,这些有助于调整内分泌,有助于使卵巢分泌的雌激素减少,所以这些可以建议多吃。另外要少吃辛辣的、油腻的甜食,这些都建议适当的少吃。因为这些辛辣的,特别像油炸的,还有高脂肪的一些食物,这些都会在体内转化成为雌激素使体内的雌激素水平增高,从而可能会造成乳腺增生的程度的加重,或者是时间的延长。
所以建议大家一旦出现了乳腺增生,可以多吃一些新鲜的蔬菜、水果、海带,少吃含有雌激素水平比较高的,蜂蜜、咖啡,包括一些饮酒,酒精这些都要少吃或者不吃。