左胳膊上臂外侧肌肉疼该怎么缓解

医生主讲实录

第一、可以通过热敷,通过热效应可以降低炎症因子,减轻疼痛。

第二、可以贴膏药,可以通过活血化瘀、舒筋通络的作用,来使软组织损伤修复的更快一点。

第三、可以进行功能锻炼,应该主动的进行免负重的功能锻炼,如适当的进行屈伸和肩关节上举等动作,避免关节僵硬和肌肉萎缩,如果是由于过度运动造成左上臂外侧肌肉疼痛,要避免肌纤维和韧带再次的撕裂,可适当进行理疗,有助于炎症的消退。

如果症状持续存在,应该到医院进一步检查,排除其他疾病,采取相应的治疗措施。

以上内容仅供参考

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