脑梗死主要发生于中老年人,造成的原因是多方面的。生活和饮食主要是要针对这些,引起脑梗死的危险因素,比如说高血压的患者,应该是少盐饮食,生活上应该淡泊,避免情绪的激动,造成血压的波动引起脑梗死。糖尿病的患者应该是少热量,低糖饮食,注意体育的锻炼。还有高血脂的患者,应该注意低脂的饮食,低脂饮食主要是低胆固醇的饮食,这些饮食包括少食内脏,坚果,这一类含胆固醇低的饮食。
除了这些常见的饮食方式以外,还应该保持良好的生活习惯,譬如说,每天应该有适当的体育运动,增加运动量增加锻炼。除了饮食习惯以外,还应戒除一些不良的嗜好,比如说吸烟,吸烟已经很明确是脑血管病的,一个重要的危险因素,为了预防脑血管病应该戒烟。另外一个就是饮酒的问题,大量的饮酒是促进脑梗死发生的。适量的,有限量的饮酒,可能是对脑血管病有好处的,少量的饮酒,就是每天白酒量不能超过一两。