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• 强直性脊柱炎怎么锻炼

  强直性脊柱炎锻炼，其实我们比较常见的，不太主张这种，叫带有身体对抗性的，或者剧烈的那种运动锻炼，我们特别主张就是一些，比较轻柔的，不存在身体对抗的这种功能锻炼，那么我们比较推崇的，一个是叫打打太极拳，这个可以，还有就是刚刚说的，趴在床上练小燕飞，就是我们肚子贴床，小燕飞我们可以看一下，肚子贴床，然后头往后仰，胳膊也往后伸，腿也往后伸，总而言之，尽量让我们的腰背肌得到锻炼，那么其实最好的，强直性脊柱炎锻炼方法最好的，我觉得就是游泳，因为游泳的话，它可以让你全身的关节，都可以得到伸展，也可以让你全身的肌肉得到锻炼，其他的一些比如打篮球，包括打羽毛球这些，我都不太建议，最推崇的就是游泳和小燕飞。

  

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  刘坚 副主任医师航天中心医院

  2018-10-10 3227次

• 强直性脊柱炎怎么锻炼

  首先要强调强直性脊柱炎这种疾病，就是要多锻炼，多锻炼就可以少服药，而且病情控制的会更好。第二个问题就是怎么样去锻炼，对于医生来说，首先推荐患者锻炼的办法就是游泳，因为游泳它可以改善我们腰部活动的范围，提高我们胸廓的扩张度，对于强直性脊柱炎的患者就特别有利，这个是最推荐的运动。那么平常的话，如果没有游泳的条件，我们怎么样去锻炼呢，首先我们要做扩胸或者引体向上，或者是腰部沿着各个幅度，进行腰部的各种活动的锻炼，来避免腰部过早地强直。

  

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  万琦兵 副主任医师武汉市第一医院

  2018-11-08 10246次

• 强直性脊柱炎早期锻炼有效吗
  强直性脊柱炎患者在早期进行功能锻炼是非常有效，功能锻炼是强直性脊柱炎患者一个非药物治疗的重要方式，它不亚于药物治疗的效果。强直性脊柱炎患者在关节不疼痛以及下腰背部疼痛不明显时，鼓励患者积极地进行功能锻炼。一般建议患者最佳的锻炼方式是游泳，因为它既能增加关节以及脊柱周围肌肉的力量，也不会增加患者关节的负重，能够增加关节的活动灵活性以及肌肉的力量。其次就是骑车子、打羽毛球等，对于特别剧烈的以及碰撞式运动，不建议强直性脊柱炎患者参加。另外，强直性脊柱炎患者可以针对髋关节、腰椎、胸椎以及其它外周关节进行针对性的功能锻炼，从而保持现有关节的功能部位置以及最好的关节活动性。另外，患者在平时要保持正确的站、坐、卧姿势，平时注意睡硬板床以及睡低枕。
  语音时长 01:36”
  郭菲 主治医师聊城市第二人民医院

  2019-04-28 1473次

• 早期强直性脊柱炎锻炼
  对于早期强直性脊柱炎患者来言，其锻炼，尤其是姿态护理直接决定着病人的关节功能是否能得到良好的恢复，因此除了急性期和严重期出现剧烈疼痛外，患者应坚持姿态矫正和关节功能锻炼，要针对脊柱、胸廓、髋关节等进行医疗体育锻炼。并且要注意立、坐、卧正确姿势，睡硬板床，低枕，避免过度负重和剧烈运动，要养成每天锻炼运动的习惯，选择能让关节活动的运动，如游泳、柔软操、舞蹈等，避免不能活动脊椎的运动，如骑自行车，另外每天要定时做深呼吸动作。
  语音时长 1:32”
  潘童 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-09-11 1461次

• 强直性脊柱炎早期锻炼有效吗
  病情分析：强直性脊柱炎的患者早期锻炼是有效果的，能够防止脊柱炎严重畸形和强直。当然在病情急性期的时候，一定要以休息为主，避免关节负重劳累的。意见建议：在病情稳定期的时候，就要适当的进行医疗，体育锻炼了，要坚持做肢体伸展运动，扩胸运动，以及要保持立坐卧的正确姿势。当然也要坚持有效的治疗和随诊。
  潘童 副主任医师聊城市第二人民医院

  2019-06-21 1701次

• 强直性脊柱炎怎么锻炼
  病情分析：强直性脊柱炎在病情稳定期可以做一些有氧运动来改善关节功能，不主张进行长时间剧烈的运动。患者可以做的运动，包括游泳、健身操、瑜伽、拉伸运动、散步、慢跑等。意见建议：在饮食方面强直性脊柱炎的患者要注意保护好胃黏膜，尽量少吃对胃黏膜产生刺激的食物，比如油腻含脂肪高、过辣、过咸、过酸的食物都尽量少吃。可以适当吃一些含维生素A、D和钙丰富的食物。
  李霞 主治医师聊城市第二人民医院

  2020-08-30 1202次

• 强直性脊柱炎的锻炼
  适合强制性脊柱炎病人的运动有慢跑，游泳，打太极拳等，游泳时人体在水中处于平卧位，浮力抵消了重力的作用，所有的关节和肌肉都能够得到有效的锻炼，注意应尽可能的用多种的方式，最好避免高强度的剧烈运动如摔跤，打网球，篮球和乒乓球等。在进行运动时应穿上有缓冲作用鞋带的训练鞋以减少关节的创伤，还要特别强调有髋关
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-20 181次

• 强直性脊柱炎早期症状
  强直性脊柱炎患者的早期症状包括晨僵、腰痛、活动受限、疲劳、体重减轻等。1、晨僵：晨僵是强直性脊柱炎最常见的早期症状之一。患者会在早晨醒来时感到僵硬，这种僵硬感会随着日常活动的进行而缓解。晨僵不仅会影响到患者的活动能力，还会影响到患者的生活质
  储永良 副主任医师广东省中医院

  2023-10-11 0次