妙手医生精选

胡萝卜素的功效与作用

医生主讲实录

胡萝卜素在很多的水果和蔬菜中都存在,当然了在胡萝卜当中的含量是最多的。胡萝卜素它最大的作用,是可以转化成维生素A,而维生素A,它对维护咱们的身体健康,有非常好的作用。

第一,维生素A它能够对眼睛,起到一个保健作用。特别是预防夜盲症、眼睛的疾病非常好。

第二,它对皮肤有一定的保健作用。维生素A能够维持上皮细胞的完整性,可以避免皮肤的上皮细胞角质化,使皮肤比较湿润,达到非常好的美容的作用。

第三,它对预防衰老有一定的作用。β胡萝卜素,它能够提高红细胞的活性,人体内有一些过氧化物自由基,它可以加速人体的衰老,被称为人体的垃圾,而β胡萝卜素,可以中和这种自由基,从而起到一个延缓衰老的作用。

第四,β胡萝卜素它还能够帮助人,抵抗不良的环境。我们有些工作人员,经常在暗室,强光,高温,或者深水这种环境中工作,或者是在一些放射线作业的人群,经常看电视,经常电脑操作的人群,多补充一些β胡萝卜素,它对抵抗这种不良的环境,有一定的好处。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测