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• 小腿静脉曲张怎么锻炼

  小腿静脉曲张锻炼方式，我们叫做踝泵动作，它的作用是加强小腿肌肉的力量，有效的促进下肢静脉血液的回流。一般踝泵动作，我们简称为勾脚尖、踩刹车。勾脚尖是将脚尖向头的方向，然后翘动；下一个动作是脚尖往下翘，像踩刹车一样。这样能促进小腿肌肉的收缩，有效的将下肢静脉血液回流到心脏，经过肺，把有毒物质代谢产物有效的排泄出去，然后再变成一个动脉血再回来。这样可以促进下肢的静脉血液回流，减轻静脉曲张的淤血症状，从而可以减轻静脉曲张的相应发展。另外像游泳、单车，这种身体不负重的运动，也可以促进下肢的血液循环，增加小腿肌肉力量，同时不加重静脉曲张。

  

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  尹杰 副主任医师北京大学第一医院

  2021-01-14 38317次

• 小腿静脉曲张如何锻炼好

  静脉曲张是指下肢静脉的淤血扩张，静脉曲张患者不要认为得了静脉曲张就不去活动，不去锻炼。相反应该认为和平常一样去积极地活动，比如去跑步，去游泳，但是没有任何一个特殊的或者专门的锻炼项目，去促进静脉曲张的恢复，各种活动如长跑，游泳都可以，也就是说静脉曲张本身不要，也不能限制患者的，日常生活和锻炼和活动，相比之下跑步，游泳，通过小腿的腓肠肌的收缩，可以促进血液循环，促进静脉血液返流，对静脉曲张缓解，会有一定的治疗作用，因此静脉曲张患者，要积极地去活动，不要静止不动，但是建议静脉曲张患者，不要采取按揉，针灸，放血疗法去治疗，如果想去治疗，要去正规的医院去咨询。

  

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  任师颜 主任医师中国医科大学航空总医院

  2019-02-03 14917次

• 静脉曲张怎么锻炼
  一般来说静脉曲张的患者要进行适当的体育锻炼，比如说快走、慢跑、游泳，患者可以进行一些上述的运动，但是运动的量一定要把握好，以机体不产生疲劳为度，适当的体育锻炼能够增强患者的体质，提高患者的免疫力，而且也能缓解患者的临床症状。当然静脉曲张的患者一旦确诊，患者也不要贻误病情，建议患者到正规医院进行就诊，如果静脉曲张非常严重，这时候患者也千万不要贻误病情，尽快的进行术前检查及准备，排除手术禁忌后，进行手术治疗为好，手术以后患者的疾病就能够治愈了，而且患者的日常生活和工作，也会逐渐的恢复正常，患者的预后是良好的。
  语音时长 01:10”
  焦占江 副主任医师聊城市第二人民医院

  2020-08-25 2063次

• 小腿静脉曲张怎么保养
  一旦患者出现小腿静脉曲张，患者要做到以下几个方面，才能够得到良好的保养：一，患者要避免久站久坐，休息的时候要抬高患肢，促进下肢静脉血液回流，这样能够减轻患者的临床症状。二，建议小腿静脉曲张的患者穿医用静脉弹力袜，这样能够形成远侧高而近侧低的压力差，能够促进下肢静脉血液回流，从而有利于患者的身体健康。三，小腿静脉曲张的患者，饮食方面要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，要多饮水，而且要适当的进行一些体育锻炼，比如说快走、慢跑、游泳，这样才能增强患者的体质，从而有利于患者的身体健康。
  语音时长 01:10”
  焦占江 副主任医师聊城市第二人民医院

  2020-08-19 1939次

• 静脉曲张怎么锻炼
  病情分析：静脉曲张多见于双下肢，得了此病以后应当避免剧烈运动，可以进行散步等活动，增强机体的免疫力，提高机体的抗病能力。意见建议：平时要注意饮食调理，注意饮食均衡，避免便秘，积极治疗引起腹压增高的疾病比如慢性咳嗽等，平时还应当避免高温，避免剧烈运动，可以吃一些新鲜的水果比如橘子、橙子等，含有丰富的维生素，吃一些新鲜的蔬菜比如菠菜、白菜等，多吃一些粗粮以及粗纤维含量高的食品，防止出现便秘。
  董典博 副主任医师聊城市人民医院

  2023-07-19 401次

• 静脉曲张如何锻炼
  病情分析：静脉曲张多发生于下肢，根据患者发病部位以及病情严重情况，可以选择合适的弹力袜，每天早上起床前穿戴弹力袜，持续穿戴8~12小时，夜间休息时应当脱下，不建议穿着入睡休息。意见建议：平时应当注意均衡饮食，防止便秘，避免过度肥胖，积极治疗引起排尿困难及慢性咳嗽的原发疾病，养成规律的运动习惯，可以通过慢走、骑自行车等促进腿部肌肉收缩，帮助静脉血液回流。
  董典博 副主任医师聊城市人民医院

  2023-07-09 602次

• 怎么判断小腿静脉曲张
  小腿静脉曲张临床上是指下肢静脉曲张，患者可以通过体格检查、多普勒超声、下肢静脉造影等方法判断下肢静脉曲张。1、体格检查：体格检查的目的是确定诊断及评估病情。通过视诊，医生可以了解到静脉曲张范围、程度，皮肤有无变化等情况；通过专业查体，如浅静脉瓣膜功能试验、深静脉通畅试验、交通支瓣膜功能试验等，医生可
  尹杰 副主任医师北京大学第一医院

  2022-11-07 78次

• 大腿静脉曲张和小腿静脉曲张区别
  大腿静脉曲张和小腿静脉曲张区别在于病变血管不同、治疗方式不同。1、病变血管不同：大腿静脉曲张的病变血管为大隐静脉，而大隐静脉是人体最长的静脉，经内踝前方会沿着小腿内侧或者偏后方一直到腹股沟韧带中点略下方，最终汇入股总静脉，也叫做大隐静脉曲张；小腿静脉曲张的病变血管为小隐静脉，起点为外踝的后方，会沿着
  尹杰 副主任医师北京大学第一医院

  2022-10-26 152次