睡觉的时候腿抽筋怎么回事

医生主讲实录

睡觉时腿抽筋原因如下:

一,过度疲劳,腿在前一天应用较多,比如走路、运动多,或者工作劳累、干活比较多,会导致腿部肌肉过度疲劳,在睡觉时容易在不经意活动腿的过程中出现小腿肌肉痉挛,就是俗称的抽筋。平时要多注意休息,也可以口服维生素或者睡前热敷或者按摩腿部。

二,受寒冷刺激,比如夏天晚上长时间开空调或者白天游泳水温过低,也会引起腿部肌肉痉挛,建议平时注意保暖。

三,比较常见的就是缺钙,钙含量摄入不足也可能引起抽筋,平时要多补充含钙量高的食物,如虾皮、牛奶、豆制品等。

四,中枢神经系统的病变,比如脑梗塞、脑出血,会导致腿部的神经受到刺激,或者癫痫、震颤麻痹、帕金森综合征也会导致脑部放电,最终引起腿部抽筋,需要到医院做相关检查,确定病因。

以上内容仅供参考

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