睡觉时候腿抽筋怎么回事

女, 35岁

2019-01-21 3130次

病情描述:

睡觉时候腿抽筋怎么回事

医生回答

病情分析:

引起腿脚抽筋的原因大概有以下几种:1.由于寒冷刺激,由于天气比较冷,晚上睡觉时把腿露在外面,或者被子太薄;2.疲惫,睡眠不足,身体经过长时间剧烈运动也会引起这种情况;3.睡眠姿势不好,如长时间仰卧,使被子压在脚下,迫使肌肉长时间处于放松状态,引起肌肉痉挛。患者可以通过以下方法进行改善:1.冬天盖较厚的被子,不要把脚伸出来;2.注意睡眠姿势;3.注意腿部运动的时间,以及剧烈程度,最好做剧烈运动之前做一些拉伸。

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