平时可以多吃新鲜的水果、蔬菜,补充维生素,能够缓解孕吐。如果孕吐情况严重,可以给予维生素B6口服,止吐效果明显,对胎儿发育不会造成影响。建议还要多吃清淡的、营养高的食物,比如骨头汤、鲫鱼汤、鸡汤、鸡蛋等等。少吃一些油炸,腌制或味道厚重的食物。
也可以适当的喝牛奶或者是酸奶,或在甘蔗汁中加入生姜汁进行服用,都有助于缓解呕吐的现象。除此之外,可以多进行一些户外的体育锻炼,有助于增强抵抗力,也有助于缓解呕吐的症状。
平时可以多吃新鲜的水果、蔬菜,补充维生素,能够缓解孕吐。如果孕吐情况严重,可以给予维生素B6口服,止吐效果明显,对胎儿发育不会造成影响。建议还要多吃清淡的、营养高的食物,比如骨头汤、鲫鱼汤、鸡汤、鸡蛋等等。少吃一些油炸,腌制或味道厚重的食物。
也可以适当的喝牛奶或者是酸奶,或在甘蔗汁中加入生姜汁进行服用,都有助于缓解呕吐的现象。除此之外,可以多进行一些户外的体育锻炼,有助于增强抵抗力,也有助于缓解呕吐的症状。
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