儿童补钙最佳的时间是什么时候

医生主讲实录

儿童补钙不能盲目,把握好补钙时间很重要。儿童补钙的最佳时间包括在餐后补,促进钙的吸收。还可以在睡前补,睡前喝一杯牛奶既可以补钙,又可以改善睡眠。晒太阳后补钙也可以,因为晒太阳可以补充维生素D,促进钙的吸收。儿童补钙注意补充的时间是为了促进钙能够更好的被吸收,对此,还可以注意饮食习惯,多吃一些富含维生素D的食物,促进钙的吸收,调节钙、磷代谢,预防佝偻病。包括鸡蛋、牛奶、瘦肉等食物。

但是这些食物吸收摄入慢,不能满足缺钙的儿童。对此,临床上常用儿童维D钙咀嚼片进行治疗,它既含有碳酸钙又有维生素D,可以提高钙的吸收摄入量,促进骨骼、牙齿的发育。而且它是大象的形状,有三种水果口味,口感好,容易被儿童接受。同时,需要注意的是饮食要平衡,因为大量进食富含纤维素的食物能抑制钙的吸收。而且儿童要少喝饮料,少吃油炸膨化食品。如果需要了解更多的用药知识,可以咨询医师或者药师,在其指导下合理用药。

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