生精可以从补肾入手,从药物来说,比如五子衍宗丸对补肾有一定作用,生精能力比较强,精子浓度就会上升。
当然也可以从食物入手,药食同源,可以多吃些黑色的食物,比如以下几种补精的食物:第一,含果糖的食物,与精子的活动有关系,像蜂蜜和水果。
第二,含精氨酸的食物,像海参、鳝鱼等可以提高精子活力。所以这些东西都可以做个参考,对精子的生成是有好处的。
生精可以从补肾入手,从药物来说,比如五子衍宗丸对补肾有一定作用,生精能力比较强,精子浓度就会上升。
当然也可以从食物入手,药食同源,可以多吃些黑色的食物,比如以下几种补精的食物:第一,含果糖的食物,与精子的活动有关系,像蜂蜜和水果。
第二,含精氨酸的食物,像海参、鳝鱼等可以提高精子活力。所以这些东西都可以做个参考,对精子的生成是有好处的。
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