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• 怎样瘦手臂

  可以采取吸脂的方法进行瘦手臂，针对手臂比较粗、皮下脂肪比较多，采用吸脂的方法，通过皮肤小切口将吸脂管插入皮下脂肪层，将堆积的皮下脂肪抽吸到体外，达到的效果会比较理想。针对皮下脂肪比较多，可以采取负压吸引的方法，将多余的皮下脂肪吸除，同时通过穿塑身衣，使手臂形态得到良好的塑形。另外在进行有效吸脂手段后，也需配合饮食以及锻炼，才能使手臂塑形达到更好的维持效果。如果手臂吸脂后出现皮肤松弛，可以通过光电手段对手臂皮肤进行紧致，如做热玛吉、超声刀或其它射频类的治疗，可以使手臂皮肤达到紧致的效果。

  

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  丁金萍 主治医师北京医院

  2021-09-14 1283次

• 如何瘦手臂

  瘦手臂最有效的方式就是通过吸脂手术，吸脂是一个塑形手术，在日常工作中只是用到手和前臂做一些动作，比如说打电脑，很少会用到上臂，因此上臂就会有一些脂肪的堆积。吸脂手术对改善上臂的脂肪堆积是非常有效的。手术很简单而且切口在非常隐蔽的部位，手术也很快大致可能需要一两个小时做完，手术之后要穿一段时间的塑身衣，大致需要穿一到三个月左右。由于正常的生活习惯，手和前臂运动是相对比较多，像上臂实际上运动是非常少的。任何能活动到上臂的动作对瘦手臂是非常有效的，比如哑铃。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-08-31 1877次

• 怎么瘦肩膀和手臂
  可以做手臂操，手臂操需要准备一条毛巾，用双手抓着毛巾两端向前伸直，与身体成九十度。同时向右移动，手肘弯曲，右手用力拉，然后再回到向上伸直的动作。将双手在向左侧移动，重复这样的动作，每天半个小时，可以牵系手臂，塑造好的臂形，让自己的手臂线条变得更美。也可以拿沐浴按摩手臂。在洗淋浴的时候，稍微把水的温度调高些，冲洗手臂两分钟，再帮手臂做适当的按摩，直到自己的手臂有点麻麻的感觉就可以，冷热水交替的效果会更好，但是要小心不要让自己受凉。沐浴按摩可以有效的促进血液循环，燃烧瘦臂上面多余的脂肪。手臂粗的原因那可能是遗传基因或者是经常搬重物，还有就是上肢淋巴循环差。
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  刘海润 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-27 27650次

• 有什么方法可以瘦肚子
  一，在清晨多喝白开水，清晨的第一杯水它是很重要的，可以补充水分，冲刷肠胃，美容养颜等诸多的好处，同时它还会加快血液的循环，能够帮助机体排除毒素，让肌肤健康还能够促进肠道的蠕动，预防便秘达到收腹减肚子效果。二，要做好清晨的运动，清晨的运动能够帮助放松肌肉让人的精力充沛，只要花上几分钟的时间就可以见效。三，要多放松肩部，放松肩部其实对减肥也是有很好的帮助，平时经常一坐就是一整天特别是一些白领偶尔放松一下就我们的肩部可以有效的促进脂肪的燃烧，帮助我们快速的瘦肚子。四，正确的走姿和坐姿，经常注意坐姿走姿能够为我们创造美好的身形，虽然时间比较久但是长时间过后肯定是会见效的，对身体的各个器官也是有很好的，而且正确的坐姿走姿给人以大方稳重的感觉还可以提升个人的魅力，如果是瘦肚子最好的方法是做俯卧撑，每天坚持做几十个俯卧撑是瘦肚子比较快的方法。
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  张硕 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-17 102353次

• 瘦腿有什么快速的方法
  瘦腿的方式有很多，如果要快速瘦腿，可以进行局部抽脂和溶脂手术，也可以适当的进行体育运动，比如可以进行瑜伽锻炼或慢跑，这样都能够让腿部快速瘦下来。每个人的身体情况不同，因此适合的方式也不相同。抽脂手术原理是通过负压吸引的方法把身体某一部位多余的脂肪给吸出来，以达到局部迅速瘦体的目的。
  牛皓 主治医师中国人民解放军总医院第一附属医院

  2022-03-25 201次

• 快速的瘦腿方法有什么
  快速的瘦腿的方法主要有以下的措施：可以选择对腿部局部的脂肪进行抽吸，从而快速的达到瘦腿的目的；还要要坚持长期的锻炼，比如慢跑，游泳，爬山，跳绳等，而且要保证营养均衡，不要暴饮暴食；另外还可以选择做局部的腿部的按摩推拿，按摩可以促进局部的新陈代谢，促进脂肪消耗，达到瘦腿的目的。
  曹青 主治医师九江市第一人民医院

  2022-03-28 201次

• 瘦手臂最快最有效的方法
  一般情况下，不存在瘦手臂最快最有效的方法这种说法，瘦手臂可以通过手臂伸展运动、哑铃锻炼、俯卧撑、瑜伽、游泳等方式，如果出现了身体不适的症状，建议及时就医。1、手臂伸展运动：通过伸展手臂肌肉，增加肌肉柔韧性，促进血液循环，帮助消除手臂赘肉。2、哑铃锻炼：使用哑铃进行手臂弯举、侧平举等动作，可以锻炼手臂
  杨书文 主任医师北京医院

  2024-09-05 0次

• 手臂脱臼的治疗方法有哪些
  手臂脱臼是指手臂部位的关节因外伤导致的关节囊损伤引起的关节脱位情况。关节脱位以后首先要行手法复位，手法复位以后患肢最好用三角巾悬吊于胸前，行固定三周治疗，以给损伤的关节囊创造修复条件，不然很容易导致后期的习惯性脱位。如果病人手臂是习惯性脱位，说明关节囊损伤没有完全修复好，如果出现这种情况就要行手术修
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-01-25 70次