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夏天到了吃樱桃甚至比燕窝还补!

医生主讲实录

夏天到了吃樱桃甚至比燕窝还补!(樱桃、补血、贫血)

又到了吃樱桃的时节了,味道鲜美,也是女性最好的补血果。那么樱桃除了补血,其实它还有其他的优点,①樱桃含铁量较高,比苹果高20-30倍,常吃樱桃可补充体内对铁元素的需要,既可防治缺铁性贫血,增强体质。②樱桃含有丰厚的蛋白质,维生素A、B、C及钾、钙、磷等矿物质以及多种维生素,低热量,高纤维。③樱桃中含褪黑激素、花色素、花青素、红色素等,具有抗氧化剂,推进血液循环,抗衰老,也可助尿酸的分泌,能减轻痛风、关节炎所引起的不适,具有良好的止痛的效果。

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