首先要明确掉头发和什么有关系。
第一,和遗传有关,有些家族当中就容易掉头发多,头发比较少,这是遗传方面的。
第二,和生活习惯有关,长期的熬夜、大量地吸烟、酗酒都可以导致这个掉头发增多,因此我们要改善不良的饮食习惯。
第三,污染,这种污染包括环境的污染,但更多的是咱们自身造成的,比如说长期反复的烫发也可以导致头发局部的一个污染。
第四,从中医角度来说就是由于气血不足,脏腑功能失调导致的。特别是肾虚、肝肾虚可以导致脱发。因此如果出现了气血不足或者肾虚的情况,一定要找中医大夫来辨证施治,进行调整。
第五,饮食方面的蛋白质、维生素的摄入不足,饮食不规律,导致这些营养物质摄入不足。我们要营养平衡,包括水果、蔬菜、高蛋白的东西,都要均匀的足量的摄入。