爬山后膝盖痛的原因主要有以下几点:
第一,炎症损伤。爬山过多导致过度的疲劳,可以产生局部的严重损伤、刺激。如果平时活动不多,下肢肌肉力量也不是特别好,关节未承受过大的压力,而关节过度的活动、刺激,可能产生滑膜炎,而导致疼痛。
第二,关节病变。年轻人的髌骨软化症,是由于平时缺乏锻炼、肌肉力量薄弱,所以爬山后造成的摩擦、刺激会导致疼痛。部分年龄较大的人群,由于骨关节退行性的改变,髌骨、软骨、膝关节磨损都比较严重,所以在爬山过程中过度的用力,使膝关节受力增加,也可能出现疼痛。
第三,着凉和受寒。血得热则行,得寒则凝,如果着凉、受寒也会导致肌肉筋膜紧张,导致出现疼痛。