妙手医生精选

腰椎间盘突出症患者运动时注意事项有哪些?

医生主讲实录

腰椎间盘突出症的发生的原因就是,腰椎间盘的过度的负荷。我们腰椎本身在久坐,或者弯腰的情况下,负荷是比较大的。所以建议平时弯腰负重的锻炼,尽量要避免。另外腰椎间盘突出,一方面原因,就是腰背部的肌肉没有力量。所以如果通过加强腰背肌锻炼,可以使腰背肌的力量增加,核心肌群的力量增加,减少椎间盘的负荷。所以我们平时游泳、平板支撑之类的腰背肌锻炼,是对我们整体有帮助的。另外更专业的,我们建议患者取咨询康复科的医生,加强一下我们腰部的核心肌群的力量。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测