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• 如何预防下肢静脉曲张

  预防下肢静脉曲张也有一些方案。首先来讲，就是对于高危职业的人像长期站立的，或者久坐不动的人，要进行职业性的预防。教师讲课的时候最好是能穿二级压力的弹力袜，这样的话，可以有效地促进血液的循环、避免腿部的压力太高。另外就是站半小时以上，最好能坐下来休息一会儿，或者是两个腿轮换着站立，这样的话能够缓解腿部的压力。对于久坐不动的人群来讲，一般半个小时、四十五分钟，要起来活动一下。如果实在是工作太忙不能起来走，叫做踝泵动作，就是勾脚尖、踩刹车的动作。这样的话，能够促进小腿肌肉的收缩、促进下肢静脉的回流。这些方案是有利于预防静脉曲张的形成。另外从饮食角度来讲，避免辛辣刺激、避免喝酒、减少对血管的刺激。

  

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  尹杰 副主任医师北京大学第一医院

  2019-09-30 13382次

• 如何预防下肢静脉曲张的发生

  下肢静脉曲张有很多高危的因素，比如职业因素，像久站、久坐的人群，比较容易得静脉曲张。因此对于职业高危因素，我们要进行有效的预防。第一，尽量的避免久站、久坐，像站半小时以上或者坐半小时以上，要起来走一下，不管是上个厕所，还是做一下踝泵动作，都是非常有帮助的。第二，像教师、厨师、理发师，这种长期站立工作的，我们最好是站立工作的时候，穿一个二级压力的弹力袜，可以进行有效的预防。第三，做一些有效的体育锻炼，像游泳和单车，是比较有效的方案。它在不增加腿部负重的情况下，有效锻炼小腿的肌肉力量，能够促进下肢静脉的血液回流，避免静脉曲张的发生。第四，休息的时候，特别是晚上回到家，可以做踝泵动作的同时把腿部抬高，像躺在床上做踝泵动作，有利于下肢静脉血液的回流。

  

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  尹杰 副主任医师北京大学第一医院

  2021-01-14 3425次

• 如何预防下肢静脉曲张
  以下方法能够预防下肢静脉曲张，如果是发生下肢静脉曲张的高危人群，比如士兵、教师等等，可以穿弹力袜，穿上弹力袜以后可以促使下肢血液回流，能够防止下肢静脉曲张。在平时的工作和生活当中不要长时间的站立，不要长时间的下垂肢体，可以适当抬高肢体，能够防止静脉淤血，可以促使静脉血液回流，能够有效预防下肢静脉曲张。也可以做一些下肢的运动，比如屈腿、伸腿、抬腿、仰卧抬腿、仰卧蹬腿等等，能够促使肌肉收缩，肌肉收缩以后可以促使下肢静脉血液回流，能够预防静脉曲张。
  语音时长 01:12”
  刘欢欢 主治医师北京市第一中西医结合医院

  2020-09-01 1725次

• 如何预防下肢静脉曲张
  在临床上，可以采用以下方法预防下肢静脉曲张。患者可以做一些下肢的运动，比如屈腿、蹬腿、抬腿等等，这些运动可以促使下肢肌肉收缩，能够促使下肢静脉回流，可以预防下肢静脉曲张。也可以穿弹力袜，弹力袜具有加压的作用。同样能够促使下肢静脉回流，从而防止下肢静脉淤血，可以预防下肢静脉曲张。患者在平时的生活和工作当中，一定不要长时间的站立，一定不要长时间的下垂肢体。可以适当将肢体抬高，能够促使静脉回流，能够预防下肢静脉曲张。
  语音时长 01:09”
  刘欢欢 主治医师北京市第一中西医结合医院

  2020-09-02 1616次

• 如何预防下肢静脉曲张
  病情分析：下肢静脉曲张多是因为静脉瓣关闭不全，静脉壁薄弱，血液回流不畅，血液瘀滞引起的，可以通过穿弹力袜，休息时抬高下肢，避免久坐、久站等，也可以预防性的吃些改善静脉瓣功能的药物。意见建议：建议静脉曲张患者或者长期从事重体力劳动的患者尽早穿上弹力袜，避免诱发或者加重病情。平时注意劳逸结合，避免过度劳累，作息宜规律，清淡饮食，避免辛辣刺激性食物，戒烟戒酒等。此外有静脉曲张的患者，严禁外力刺激曲张的静脉。
  赵琨 主治医师滨州市中心医院

  2020-08-20 1003次

• 怎样预防下肢静脉曲张
  病情分析：想要预防下肢静脉曲张，首先一定要多休息，一定不要经常的站立，时间久了要适当的活动活动，不能经常跷二郎腿，养成良好的坐姿，不能经常穿过紧的裤子，要穿宽松一些的。如果有轻度的静脉曲张，可以通过穿弹力袜来帮助治疗，如果症状比较严重，应该及早的进行手术治疗。意见建议：建议平时要注意休息，多吃新鲜的蔬菜水果，适当的加强营养，不要经常吃辛辣刺激性的食物，同时一定要减少吸烟，因为会对血管壁造成刺激。
  陈俊华 主任医师锦州市中心医院

  2020-08-18 1102次

• 如何预防静脉曲张
  静脉曲张检查身体可见腿部皮肤有红色或蓝色如同蜘蛛网、蚯蚓状的扭曲血管，严重者如同绳索或状如蒜辫或蛇盘踞在大腿内侧，在膝下曲张静脉如同葡萄样，个别患者出现踝部湿疹和溃疡。静脉疾病引起的疼痛常与受累静脉、皮肤改变或溃疡直接相关，不像神经根病那样为放射性疼痛，也不像关节炎那样在关节活动后加重。除了遗传等先
  任师颜 主任医师中国医科大学航空总医院

  2018-08-27 2587次

• 如何预防静脉曲张
  预防下肢静脉曲张要从改变不良生活习惯开始1.避免久站或久坐长时间的保持一种姿势会使得下肢血液回流减少，要通过间断改变身体姿势来确保良好的下肢血液循环。建议：每30分钟改变一次身体姿势。有条件的可以在办公室里小走或者简单舒展下肢。坐立时抬高下肢或者保持膝关节伸直状态，这样可以有效的降低下肢静脉的压力。
  许吉成 副主任医师哈尔滨市第一医院

  2018-09-05 5036次