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• 每天骑动感单车能减肥吗

  骑动感单车是有氧运动，是会流汗、比较耗力、需氧的运动，会消耗能量，能燃烧体内的脂肪，起到减肥的作用，但是不一定能使体型更瘦、腿变细，可能会使肌肉更发达。骑动感单车一定要保护好膝盖，如果骑不好，还要注意膝盖别骑伤了，因为有时候角度姿势的问题，可能对膝盖的压力过大，容易造成髌骨和股骨之间的摩擦，进而导致软骨的损伤，常见的是髌骨关节病。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-10-27 4346次

• 来大姨妈可以骑动感单车吗

  不可以。动感单车是年轻女性比较热爱的一种运动，但是因为动感单车活动比较剧烈，有很多拉伸的动作，而月经期的时候子宫宫口比较松弛，如果剧烈运动的话会造成子宫内膜大片脱落，有可能会引起出血比较多，导致出血时间比较长，同时伴有血块等情况。还有骑动感单车以后，相对来说体力会下降，机体的抵抗力也下降的比较明显，同时有宫口松弛，可能会导致阴道的逆行感染。所以月经期间是禁止骑动感单车的，可以选择一些比较舒缓的运动，比如散步、瑜伽、太极，这些比较舒缓的运动，同时要注意月经期保持外阴的清洁，避免感染。在饮食上注意，不要服用一些辛辣刺激的食物，辛辣刺激的食物也会刺激月经量变多。

  

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  王立英 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-08-16 5043次

• 练完动感单车头晕想吐
  在练完动感单车以后出现头晕和想吐的症状，主要是因为剧烈运动导致血流分散到身体的肌肉，而流经脑组织的血液减少，会导致出现脑缺血的表现，就会引起头晕和想吐的情况。这种情况很常见，特别是在突然进行剧烈运动的时候容易出现这样的情况，出现这样的情况可以平卧休息，这样能够改善头的循环，一般过几分钟后症状就能够消退了。这并不是因为什么疾病所致，所以不用过于担心，平时只要注意避免剧烈运动，运动的时候要根据自己的身体状况来进行调整，不要一下子做的运动太剧烈，这样就能够起到避免的作用。
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  赵文礼 副主任医师潍坊市第二人民医院

  2018-10-13 34367次

• 骑完动感单车腿不能弯
  如果病人在行动感单车运动以后，出现了腿部屈曲活动受限情况，首先考虑有在骑动感单车活动过程中过度以及反复牵拉了腿部韧带和关节囊，从而导致了韧带和关节囊损伤，就会引起韧带、关节囊松弛度减弱和纤维水肿情况，就会在腿部弯曲时导致无力甚至疼痛情况。所以在骑完动感单车以后，一定要多注意保暖，并且行膝关节部位按揉，以促进损伤部位恢复，以减轻损伤部位组织痉挛，从而能够缓解腿部弯曲疼痛情况和无力情况。休息时一定要行冷敷处理，特别是在动感单车运动后6到8小时内，行冷敷处理能够很好解决腿不能弯的问题。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-09-17 4430次

• 练完动感单车头晕想吐怎么办
  这考虑是因为剧烈运动而导致出现的脑缺氧和脑缺血所致，在剧烈运动的时候，身体的耗氧量增加，血流主要分散到身体的肌肉位置，这样就会引起流经脑组织的血流减少，也会导致出现脑缺氧情况，因此可以出现头晕和恶心的症状，这个可以平卧休息一会儿就可以恢复了，以后要加强锻炼，这样身体体质改善了，可以起到预防作用。
  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2018-11-25 3706次

• 练完动感单车大腿疼的很怎么办
  病情分析：练完动感单车之后大腿疼的很，往往是由于大腿内部积累了大量的乳酸。此时就会刺激到肌肉内部的感觉神经，进而使患者产生严重的疼痛，而且在患者进行下蹲之类的活动时，会有疼痛的明显加剧。意见建议：对于这种情况，可以采取如下的处理措施。患者要尽快的对此处使用冰块冷敷，但是如果超过24小时就要改为热水袋热敷。患者可以服用一些非甾体类的药物，常用的有布洛芬。患者在近期要保持休息，在症状稍稍缓解之后可以进行慢跑。
  方大正 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-11-16 1203次

• 动感单车减肥吗
  动感单车是有一定减肥效果的，下面说一下科学的骑行方法：一，慢速骑行。长时间的慢速骑行，是最适合那些需要减肥的朋友们的，因为慢速骑行可以消耗更多脂肪来提供身体所需要的能量，适合以减肥为目的的朋友们。不过，要注意的是，心率不要超过最大心率的65%，并且要坚持锻炼二十分钟。二，快速骑行。快速骑行可以全面提
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2021-12-01 329次

• 动感单车减肥瘦哪里
  动感单车减肥通常瘦腿部、腹部、臀部、背部、手臂等部位。1、腿部：动感单车是一种高强度有氧运动，可以有效的消耗卡路里，从而达到减肥的作用，在骑行过程中，腿部肌肉需要不断的收缩和放松，以保持骑行的稳定性和持续性。这种运动可以增强腿部肌肉的力量和耐力，同时也可以加速脂肪的燃烧，达到瘦腿的效果。2、腹部：在
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2023-10-13 0次