问练完动感单车大腿疼的很怎么办

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• 练完动感单车头晕想吐是什么原因

  一般在练完动感单车以后出现头晕、想吐的症状，主要可能是由于剧烈的运动，导致血液分散到身体肌肉的流量多，而导致脑组织的血液流量减少，导致脑缺血的表现，引起头晕、想吐。一般平卧休息，慢慢改善头部的血液循环，一般过几分钟之后就能够消退掉的。当然了也有部分病人可能是活动量较大，导致身体出的汗比较多，体液流失比较多，有效的循环血流量就会减少，导致脑部缺血出现头晕症状。所以一定要多喝水，并且减少运动量。当然了有些时候还可能与运动姿势有关，因为有很多人在练动感单车时的姿势可能会对颈椎有影响，会出现姿势性的头晕、想吐的感觉，就可以通过休息、改变体位缓解症状。

  

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  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2021-10-27 3283次

• 每天骑动感单车能减肥吗

  骑动感单车是有氧运动，是会流汗、比较耗力、需氧的运动，会消耗能量，能燃烧体内的脂肪，起到减肥的作用，但是不一定能使体型更瘦、腿变细，可能会使肌肉更发达。骑动感单车一定要保护好膝盖，如果骑不好，还要注意膝盖别骑伤了，因为有时候角度姿势的问题，可能对膝盖的压力过大，容易造成髌骨和股骨之间的摩擦，进而导致软骨的损伤，常见的是髌骨关节病。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-10-27 4358次

• 骑完动感单车大腿疼怎么办
  很多患者在练习动感单车的时候，往往会出现大腿肌肉疼痛的情况，针对这种症状，可以采取如下的处理措施：1、一定要保证充足的休息，在初学者身上，千万不要做过度的锻炼，如果勉强锻炼的话，非常有可能引起横纹肌溶解，一旦出现这种情况是能够危及生命的，所以锻炼要循序渐进，并且在锻炼之后一定要保证充足的休息。2、如果局部疼痛特别剧烈的话，在疼痛的早期，可以先使用冰块冷敷，冷敷的同时还可以配合口服一些尼美舒利，布洛芬，双氯芬酸钠之类的药物，但是该类药物不建议长期口服，只在疼痛特别剧烈的时候使用。3、要注意大量饮水，在这个时候通过大量饮水，能够促进体内乳酸的排出。4、建议在做了这样活动之后，继续做一些有氧锻炼，比如慢跑十分钟，通过这样的方式能够将体内的乳酸多排出来一些，以减轻疼痛。5、建议患者在锻炼之前，以及锻炼之后，都要做一下大腿的拉伸锻炼，这样也可以减轻疼痛。
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  方大正 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-03-11 18712次

• 练完动感单车头晕想吐
  在练完动感单车以后出现头晕和想吐的症状，主要是因为剧烈运动导致血流分散到身体的肌肉，而流经脑组织的血液减少，会导致出现脑缺血的表现，就会引起头晕和想吐的情况。这种情况很常见，特别是在突然进行剧烈运动的时候容易出现这样的情况，出现这样的情况可以平卧休息，这样能够改善头的循环，一般过几分钟后症状就能够消退了。这并不是因为什么疾病所致，所以不用过于担心，平时只要注意避免剧烈运动，运动的时候要根据自己的身体状况来进行调整，不要一下子做的运动太剧烈，这样就能够起到避免的作用。
  语音时长 1:02”
  赵文礼 副主任医师潍坊市第二人民医院

  2018-10-13 34372次

• 骑完动感单车大腿疼怎么办
  病情分析：骑完动感单车之后出现大腿疼痛，这种情况可能是剧烈的运动导致肌肉的拉伤，也可能是过于剧烈的运动导致乳酸堆积，从而导致出现大腿疼痛的现象。意见建议：对于这种情况的处理，首先要注意休息，同时可以适当的服用非甾体类消炎止痛的药物缓解疼痛，例如洛索洛芬钠片等等。同时也可以进行适当的热敷，按摩等方法缓解疼痛的现象。一般经过休息，配合止疼药物，几天的时间就可以恢复。
  李进 主治医师临沂市人民医院

  2019-02-27 2303次

• 练完动感单车头晕想吐怎么办
  这考虑是因为剧烈运动而导致出现的脑缺氧和脑缺血所致，在剧烈运动的时候，身体的耗氧量增加，血流主要分散到身体的肌肉位置，这样就会引起流经脑组织的血流减少，也会导致出现脑缺氧情况，因此可以出现头晕和恶心的症状，这个可以平卧休息一会儿就可以恢复了，以后要加强锻炼，这样身体体质改善了，可以起到预防作用。
  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2018-11-25 3706次

• 骑完动感单车大腿疼怎么办
  很多患者在练习动感单车的时候，往往会出现大腿肌肉疼痛的情况，针对这种症状，可以采取如下的处理措施：1、一定要保证充足的休息，在初学者身上，千万不要做过度的锻炼，如果勉强锻炼的话，非常有可能引起横纹肌溶解，一旦出现这种情况是能够危及生命的，所以锻炼要循序渐进，并且在锻炼之后一定要保证充足的休息。2、如
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 1180次

• 动感单车减肥吗
  动感单车是有一定减肥效果的，下面说一下科学的骑行方法：一，慢速骑行。长时间的慢速骑行，是最适合那些需要减肥的朋友们的，因为慢速骑行可以消耗更多脂肪来提供身体所需要的能量，适合以减肥为目的的朋友们。不过，要注意的是，心率不要超过最大心率的65%，并且要坚持锻炼二十分钟。二，快速骑行。快速骑行可以全面提
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2021-12-01 329次