一般胸部大小与遗传有关,与体内激素水平变化有关,所以跳绳不会让胸变小。经常跳绳对身体有很好的锻炼作用,对长高也有很大帮助。
跳绳的同时注意保持胸部干净卫生,营养要充足均衡。饮食方面要实现全面营养,饮食均衡,不挑食、不偏食,补充蛋白质,如牛奶、鸡蛋、瘦肉、豆制品,多吃新鲜的瓜果、蔬菜,适当的做扩胸运动,都有助于胸部发育、胸部饱满。另外跳绳时应该穿运动内衣,减少运动造成胸部的牵拉和损伤。
一般胸部大小与遗传有关,与体内激素水平变化有关,所以跳绳不会让胸变小。经常跳绳对身体有很好的锻炼作用,对长高也有很大帮助。
跳绳的同时注意保持胸部干净卫生,营养要充足均衡。饮食方面要实现全面营养,饮食均衡,不挑食、不偏食,补充蛋白质,如牛奶、鸡蛋、瘦肉、豆制品,多吃新鲜的瓜果、蔬菜,适当的做扩胸运动,都有助于胸部发育、胸部饱满。另外跳绳时应该穿运动内衣,减少运动造成胸部的牵拉和损伤。
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