哺乳期气血不足怎么调理

医生主讲实录

哺乳期气血不足的调理可以采用饮食疗法,首先要保证饮食营养均衡,同时可以多吃一些具有补益气血作用的食物,比如鸡蛋、乌鸡、红枣、阿胶、木耳、牛奶、猪肝、猪血、黑芝麻、龙眼肉等,都是很不错的选择。

另外可以在医生指导下服用些补益气血的药物来调理,哺乳区女性出现气血不足的情况,还可以从生活规律上调理,早睡早起,不熬夜,工作上劳逸结合,不能过度疲劳。患者如果有气血不足的情况,一般很容易出会出现头晕、耳鸣、疲乏或者是失眠多梦、手脚怕冷、心悸、气短。

脸色出现有灰暗或者是嘴唇发白的情况,出现这种情况应该及时去医院,在大夫的辨证论治下根据情况来用药治疗。

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