燕麦在我们食物当中,是属于谷薯类的食物,其营养成分比较高,是老少皆宜的保健食品。燕麦主要提供碳水化合物来供能,除了碳水化合物之外,燕麦片还含有一定量的蛋白质和脂肪,丰富的膳食纤维,以及多种维生素和矿物质,同时含有其他食材少有的酚类、亚油酸和皂苷等,在我们的日常饮食当中,希望大家吃主食的时候,要适当的添加一些杂粮,而燕麦就是属于杂粮的一种,它可以有助于促进大便形成,排便,调节血糖和血脂的代谢,养颜美白,防衰老而且有助于减肥。
燕麦的功效与作用是什么
医生主讲实录
以上内容仅供参考
为你推荐
-
燕麦的功效与作用燕麦作为常食用的食品,它有以下的作用:第一,它可以有效地降低人体当中的胆固醇,经常食用对于中老年的心脑血管疾病,能够起到一定的预防作用。第二,经常食用燕麦对糖尿病患者的血糖的控制非常有利,同时它有减肥的作用。第三,燕麦粥它有通大便的作用,对于老年性的便秘,还有习惯性的便秘,有一定的作用。第四,它能够改善血液循环,同时它含有丰富的钙、磷、铁、锌等一些物质,能够有效的预防骨质疏松。第五,燕麦当中含有丰富的亚油酸,对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等等有辅助的疗效。对老年人,燕麦是个非常好的食品。01:24
-
桃仁的功效与作用是什么桃仁是桃子或山桃的干燥成熟种子,生活中很常见,也是一种常见的中药材。具有活血祛瘀,润肠通便,止咳平喘的功效。1、活血化瘀:用于治疗瘀血阻络所致的跌打损伤、痛经、月经紊乱;2、润肠通便:用于治疗肠燥便秘;3、止咳平喘:桃仁含有苦杏仁苷,具有止咳平喘的作用,可用于治疗咳嗽、气喘;4、抗炎镇痛:用于跌打损伤引起的局部肿胀疼痛。01:08
-
燕麦的功效与作用燕麦是一种非常常见的食物,燕麦的营养价值很高,燕麦不仅含有淀粉,还含有丰富的优质蛋白,可以补充人体所需要的必须氨基酸。燕麦所含的膳食纤维非常的丰富,而且燕麦中还含有丰富的B族维生素,含有铁,锌,硒等多种微量元素。多吃一些燕麦,可以补充人体所需要的膳食纤维,能够促进胃肠道蠕动,增强胃动力,可以促进排便,具有预防和缓解便秘的功效。燕麦中含有丰富的蛋白质,可以补充人体所需要的氨基酸,促进人体生长发育,增强人体的免疫力。燕麦中含有丰富的微量元素,可以增强人体的抵抗力。燕麦中还含有丰富的亚油酸,可以降低胆固醇,可以预防动脉粥样硬化,减少心脑血管疾病的发生。另外,燕麦还具有补钙润肤以及减肥的功效。语音时长 01:59”
-
板蓝根的功效与作用是什么板蓝根这是一种中药,临床功效主要就是清热解毒,凉血利咽,消肿。可以用于治疗风热感冒,可以用于治疗肺胃热盛所导致的咽喉肿痛等症。需要在中医大夫的指导下进行辨证选方治疗。板蓝根性味苦寒,患者不能盲目使用,过量使用或者是长时间使用的话有可能会出现胃肠道方面的不适。而且正常人不建议口服板蓝根以及其制剂。当患者出现风热感冒的临床症状,比如说发热,咳嗽,咽喉肿痛等症,需要在专科大夫的指导下查找病因,并进行干预治疗。以上方案仅供参考,具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。语音时长 01:11”
-
饴糖的功效与作用是什么饴糖是一味传统的中药,性味甘,温,归脾,胃,肺经,临床主要用来补脾益气,缓急止痛,润肺止咳,治疗脾胃气虚,中虚焦寒,肺虚久咳,气短气促里急腹重等症。此外,饴糖还具有一定的还原性,可以抗氧化,具有较大的渗透压,能抑制制剂中微生物的生长繁殖。
-
伏龙肝的功效与作用是什么病情分析:伏龙肝主要具有温中止血,止呕,止泻之功效,临床上常用于虚寒失血,呕吐,泄泻等治疗。其既可以内服,也可以外敷。意见建议:伏龙肝多治疗虚寒症,如果是湿热证导致的呕吐、泄泻,是不能使用的。所以切不可盲目用药,一定要在医生的指导下用药,日常生活中如果出现皮肤损伤,可以将本品用清水调糊,敷于伤口,可以止血。建议清淡饮食,避免辛辣刺激性的食物。
-
燕麦米的功效与作用是什么燕麦米的功效与作用通常是补充营养、增加饱腹感、缓解便秘等,但是患者应注意摄入量,避免一次性吃的过多。1、补充营养:燕麦米是一种低糖、高营养、高能的食品,营养价值比较高,含有丰富的蛋白质、氨基酸、赖氨酸、多种维生素以及矿物质,适当的吃一些能够补充人体所需要的营养,由于燕麦米是一种营养丰富的食品,大多数
-
燕麦的功效与作用燕麦具有缓解饥饿、维持身体代谢、润肠通便、美容养颜、辅助减肥的功效,作用是增强饱腹感、维持身体健康、促进消化、滋润皮肤、帮助降脂减肥,食用后若出现不适症状,建议及时就医。1、缓解饥饿:燕麦中含有大量的碳水化合物,可以快速为身体补充能量,从而缓解饥饿的状态。2、维持身体代谢:燕麦中含有的亚麻酸,有助于