燕麦在我们食物当中,是属于谷薯类的食物,其营养成分比较高,是老少皆宜的保健食品。燕麦主要提供碳水化合物来供能,除了碳水化合物之外,燕麦片还含有一定量的蛋白质和脂肪,丰富的膳食纤维,以及多种维生素和矿物质,同时含有其他食材少有的酚类、亚油酸和皂苷等,在我们的日常饮食当中,希望大家吃主食的时候,要适当的添加一些杂粮,而燕麦就是属于杂粮的一种,它可以有助于促进大便形成,排便,调节血糖和血脂的代谢,养颜美白,防衰老而且有助于减肥。
燕麦的功效与作用是什么
医生主讲实录
以上内容仅供参考
为你推荐
-
燕麦的功效与作用燕麦作为常食用的食品,它有以下的作用:第一,它可以有效地降低人体当中的胆固醇,经常食用对于中老年的心脑血管疾病,能够起到一定的预防作用。第二,经常食用燕麦对糖尿病患者的血糖的控制非常有利,同时它有减肥的作用。第三,燕麦粥它有通大便的作用,对于老年性的便秘,还有习惯性的便秘,有一定的作用。第四,它能够改善血液循环,同时它含有丰富的钙、磷、铁、锌等一些物质,能够有效的预防骨质疏松。第五,燕麦当中含有丰富的亚油酸,对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等等有辅助的疗效。对老年人,燕麦是个非常好的食品。
01:24 -
川贝的功效与作用是什么川贝是非常常用的一种中药材,因其可以入肺经、胃经,具有非常好的润肺止咳、化痰平喘、清热化痰的功效。对于慢性支气管炎、支气管哮喘。可以把适量比例的川贝+蛤蚧+西洋参打粉,温水送服来预防这类疾病,效果不错。用梨去掉顶部,梨心挖掉,川贝砸成粉末,加适量水,隔水炖30-40分钟,最好加点冰糖或者蜂蜜,对肺热咳嗽效果是非常不错的。当然也可以川贝研磨成粉直接白开水送服。
01:15 -
燕麦的功效与作用燕麦是一种非常常见的食物,燕麦的营养价值很高,燕麦不仅含有淀粉,还含有丰富的优质蛋白,可以补充人体所需要的必须氨基酸。燕麦所含的膳食纤维非常的丰富,而且燕麦中还含有丰富的B族维生素,含有铁,锌,硒等多种微量元素。多吃一些燕麦,可以补充人体所需要的膳食纤维,能够促进胃肠道蠕动,增强胃动力,可以促进排便,具有预防和缓解便秘的功效。燕麦中含有丰富的蛋白质,可以补充人体所需要的氨基酸,促进人体生长发育,增强人体的免疫力。燕麦中含有丰富的微量元素,可以增强人体的抵抗力。燕麦中还含有丰富的亚油酸,可以降低胆固醇,可以预防动脉粥样硬化,减少心脑血管疾病的发生。另外,燕麦还具有补钙润肤以及减肥的功效。语音时长 01:59”
-
芡实的功效与作用是什么在临床上芡实具体的功效与作用,大致有以下两个方面:1.芡实的功效,主要是能够补脾止泻、固肾涩精。2.芡实的作用,主要是能够防止衰老,预防各种癌症,比如胃癌、肺癌等。同时也可以健脾祛湿,祛除体内的湿气有非常好的作用。还可以固肾涩精,对于遗精以及慢性泄泻,以及小便频数,妇女白带量多、腰酸都有很好的效果。所以通过以上分析,芡实的功效与作用有很多,临床上根据患者的情况进行辨证,选择此种药物来进行治疗。语音时长 01:12”
-
赤石脂的功效与作用是什么病情分析:赤石脂为单斜晶系的多水高岭土。主要功效是涩肠止泻,止血。外用收涩生肌,敛疮。意见建议:作用1.下焦不固,泄痢不止,便血脱肛。2.崩漏带下,配伍侧伯叶、乌贼骨,效果良好。3.溃疡不敛。4.外用治湿疮流水,外伤出血等。5.难产胞衣不出者。有湿热积滞者忌服。孕妇慎用。
-
人参的功效与作用是什么病情分析:人参味甘微苦、性微温,具有大补元气、补脾益肺、生津养血、安神益智、增强免疫功能等多种功效。对体虚欲脱、肢冷脉微、肺虚咳喘、内热消渴、久病虚盈、气血亏虚、惊悸失眠、阳痿宫冷等多种症状都具有治疗和缓解的作用。意见建议:人参可以煎汁内服,也可以研末吞服,还可以泡酒使用,但不可以与藜芦、五灵脂、硫酸亚铁、维生素C、谷氨酸片等成分同时使用,以免影响人参的吸收和产生副作用。实证、热证、湿热内盛而正气不虚者,禁止使用人参。
-
燕麦米的功效与作用是什么燕麦米的功效与作用通常是补充营养、增加饱腹感、缓解便秘等,但是患者应注意摄入量,避免一次性吃的过多。1、补充营养:燕麦米是一种低糖、高营养、高能的食品,营养价值比较高,含有丰富的蛋白质、氨基酸、赖氨酸、多种维生素以及矿物质,适当的吃一些能够补充人体所需要的营养,由于燕麦米是一种营养丰富的食品,大多数
-
燕麦的功效与作用燕麦具有缓解饥饿、维持身体代谢、润肠通便、美容养颜、辅助减肥的功效,作用是增强饱腹感、维持身体健康、促进消化、滋润皮肤、帮助降脂减肥,食用后若出现不适症状,建议及时就医。1、缓解饥饿:燕麦中含有大量的碳水化合物,可以快速为身体补充能量,从而缓解饥饿的状态。2、维持身体代谢:燕麦中含有的亚麻酸,有助于
