腰椎滑脱1度怎么锻炼

女, 56岁

2020-06-26 1022次

病情描述:

腰椎滑脱1度怎么锻炼

医生回答

病情分析:

腰椎一度滑脱是比较轻微的,经过保守治疗,加强腰背肌的锻炼,可以帮助缓解症状,可以进行腰椎的拱桥式锻炼,进行小飞燕,平板支撑。

意见建议:

在进行腰椎锻炼的时候要保持正确的姿势,选择在平地上面,不要选择凹凸不平的地方,注意劳逸结合,避免长期弯腰的动作,避免短时间内长时间的活动。

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