喂奶期间可以减肥吗

女, 28岁

2021-07-12 993次

病情描述:

喂奶期间可以减肥吗

医生回答

病情分析:

喂奶期间是可以减肥的,可以通过运动的方法坚持每天有氧运动。比如骑自行车,跑步,跳绳等,至少每天坚持45分钟以上,才可以达到减肥的效果,运动是一个循序渐进的过程。

意见建议:

患者要控制饮食,避免暴饮暴食,可以多吃苦瓜,木耳,豆类食物。避免吃辛辣,油炸,甜腻的食物。每天可以适当喝一些茶叶水,可以促进废物的排泄,促进血液循环,预防脂肪的堆积。

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