问跳绳减肥瘦哪里最明显

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• 跳绳可以减肥吗

  跳绳是可以达到减肥效果的，跳绳1小时可以燃烧脂肪1300大卡，相当于3个小时的慢跑，坚持长期跳绳可有效燃烧腿部、臀部和腹部的脂肪，达到减肥瘦身的效果。但是一定要注意，跳绳的姿势要准确，这样不仅可以达到减肥的效果，还有利于保护关节。正确的方法就是两手分别握住绳子两端，脚踩住绳子中间，两臂屈肘将小臂抬平，绳子被拉直时作为适合的长度。想要通过跳绳减肥不仅要保证时长，而且要控制好跳绳的力度，尽量让自己跳高一点，跳的越高身体消耗的热量也就相对越多，因此就可以达到减肥的效果。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-04 7835次

• 吸脂减肥瘦身

  吸脂减肥瘦身是现在大家可以说是趋之若鹜的一个手段，因为现代社会大家总是认为身材苗条是更符合大众的审美的，所以大家对局部的脂肪的堆积，体态的臃肿，是很憎恨的。那么吸脂就是一个快速的办法，在手术的操作过程中，我们直观的就可以看到黄色的脂肪从体内被吸出来，也可以看到吸脂后即刻局部的体态的变化。所以给很多人对于体型要求比较高的，带来了一个福音。当然这种吸脂手术也不是所有的肥胖都能解决，它主要适用于整体肥胖度不是很高，但是局部脂肪堆积的患者。使用这种办法以后，整个体型的变化会比较的明显。比如对于一些男性的肥胖，比如大肚腩，这种情况下可能未必适合吸脂。因为他的脂肪分布不是皮下脂肪，大多数分布在腹腔大网膜上的脂肪，这些是不能通过吸脂来解决的。

  

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  赵红艺 副主任医师北京医院

  2018-10-12 38336次

• 孩子发烧摸哪里最明显
  孩子发烧时摸额头，手心还有后颈是最明显的，尤其是额头，一般孩子发烧时额头都会特别的烫，妈妈用手背摸一下就能够感觉得到，宝宝发烧时摸手心也能察觉到，发烧的宝宝手心也会感觉火热火热的，后颈也是反映宝宝身体温度的部位，宝宝平时热或者冷都可以摸这个部位来感知。准确判断宝宝是否发烧，通过孩子手心的温度，初步判断体温是否正常，更重要的是妈妈可以借此了解孩子的穿衣厚薄，是否合适，穿得过多或过少都不利孩子的舒适和健康，看孩子满脸潮红，嘴唇干燥甚至哭闹不安，没有食欲等等，妈妈应该警惕有发热的可能。另外，发热使身体的水分消耗较大，排尿量会较平时少，并出现小便发黄，颜色较深，这也可能是体温增高的一种表现，用体温计测量体温当然可以最准确的判断孩子是否发烧，通常用钢表测量直肠温度，尤其是对小婴儿会比较准确，正常体温为37到38度，也可测量腋下和颈部的温度，正常体温为36度到37度。
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  景占英 主治医师长春市儿童医院

  2018-11-15 87692次

• 跳绳能减肥吗减哪里
  跳绳是一种最佳的减肥瘦身方法，可以达到全身减肥的目的，有测试显示跳十分钟，每分钟跳140次的运动效果就相当于慢跑半小时，跳绳不但可以帮助减肥瘦身，还可以让全身的肌肉匀称有力，同时会让呼吸系统、心脏、心血管系统得到充分的锻炼，这种减肥瘦身的方法简单有趣，不受气候的影响，而且是一种男女老少皆宜的运动，只需要一根绳子就可以达到减肥瘦身的目的，而且对女性尤为适宜。跳绳是一种有氧的运动，能够消耗身体内多余的脂肪，使肌肉变得富有弹性，但是一定要切记跳绳结束后一定要做一下拉伸的动作，拉伸动作能使肌肉分布匀称，防止出现萝卜腿的现象，跳绳之前也可以做一下热身，跳绳之后做拉伸，就算长时间的坚持跳绳运动小腿的肌肉也不会过分的膨胀，只会适当变的结实紧绷，曲线优美好看。
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  张楠 主治医师锦州市中心医院

  2018-10-30 17304次

• 跳绳减肥瘦哪里最明显
  跳绳减肥瘦的主要是四肢，当然也伴有腹部的运动，会引起全身部位都会消瘦的。通过跳绳进行减肥，需要一个长期的过程，另外必须坚持。在减肥的过程中还要注意饮食，多吃一些新鲜的蔬菜水果，忌辛辣油腻的食物，才可以达到良好的效果。对于腹部脂肪组织比较多的求美者，也可以考虑通过抽脂等方法，能够达到快速瘦身的效果。
  谢洋春 主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2022-03-25 4219次

• 孩子发烧摸哪里最明显
  孩子发烧时摸额头手心还有后颈是最明显的。一般孩子发烧时额头都会特别的烫，妈妈用手背摸一下就能感觉的到。宝宝发烧时，摸手心也能察觉到，发烧的宝宝手心也会感觉火热火热的。至于后颈也是反应宝宝身体温度的部位，宝宝平时热或是冷都可以摸这个部位来感知。
  郝小生 主治医师吉林大学第一医院

  2018-12-06 7504次

• 动感单车减肥瘦哪里
  动感单车减肥通常瘦腿部、腹部、臀部、背部、手臂等部位。1、腿部：动感单车是一种高强度有氧运动，可以有效的消耗卡路里，从而达到减肥的作用，在骑行过程中，腿部肌肉需要不断的收缩和放松，以保持骑行的稳定性和持续性。这种运动可以增强腿部肌肉的力量和耐力，同时也可以加速脂肪的燃烧，达到瘦腿的效果。2、腹部：在
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2023-10-13 0次

• 骑车瘦哪里最明显
  通常情况下，骑车瘦腿部、腰部、臀部和腹部。骑车属于一种常见的有氧运动，由于在骑车的过程中会利用双腿进行发力，在不断的踩踏过程中能够燃烧腿部脂肪。而且在骑车的过程中需要保持平衡，主要靠腰部力量维持，也可以改善腰部肥胖的现象。由于臀部和腹部的肌肉组织也会参与到运动的过程中，所以进行骑车后，不仅可以增强肌
  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2023-12-29 0次