问哪些水果润肠通便
病情描述:
哪些水果润肠通便
答医生回答
病情分析:
吃一些水果确实能够起到润肠通便的功效,通便润肠的水果主要有火龙果,猕猴桃,苹果,香蕉,橙子,橘子,李子等等,这些水果都有润肠通便的功效。
不过要注意这些水果不能服用的过多,可能会造成患者出现拉肚子的情况。
意见建议:
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吃什么能润肠通便想要润肠通便可以吃药物或者食物。药物方面包含了中药和西药,常用的中药有美伦益气润肠膏,该药物可以润肠通便、健胃利气,还能缓解大便秘结引起的腹胀、饮食无味、口干舌燥等症状。西药的润肠通便药有美罗乳果糖口服溶液、长松聚乙二醇4000散等,具体使用哪种药物,建议还是遵医嘱。而润肠通便的食物一般是富含膳食纤维的食物,比如像玉米、红薯、芹菜、香蕉等,这类食物可以促进肠道蠕动,加快食物的消化和吸收,帮助粪便排出体外。如果想要大便通畅,除了吃以上食物和药以外,还需要养成良好的生活习惯,平时建议适当锻炼身体,增加运动量,避免久坐久卧。同时每天养成定时排便的习惯,逐渐培养规律排便的良好习惯,如果有了便意,一定要及时的排便,不要憋着。每天保证摄入足量的水分,可以每天早晨起床以后喝一杯温开水,帮助加速体内的新陈代谢,改善大便不通畅的问题。如需用药,或者想要了解更多的专业用药知识,可以咨询专业的医生或者药师,在其指导下合理用药。02:16
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杏子不仅美容养颜而且润肠通便杏子含有丰富的维生素A,在水果中仅次于芒果,位居第二。维生素A对修复上皮细胞有防癌作用已为人们熟知。而杏子中所含的大量维生素B17,被认为是最有前途的抗癌药之一。而且杏果里的杏仁,营养更丰富,富含蛋白质、糖类,还含有磷、铁、钾、钙等无机盐类及多种维生素,是滋补佳品。此外杏仁中所含扁桃甙亦有抗癌活性。杏仁富含维E,有美容功效,能促进皮肤微循环,使皮肤红润光泽。同时止咳平喘,润肠通便,可治疗肺痛、咳嗽等疾病。甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋润,有一定的补肺作用。01:31
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什么水果润肠通便最好如果因为食物中,纤维素的含量较少而导致的便秘,通常可以通过增加纤维素的摄入,来进行改善,可以进食一些纤维素含量较高的水果和蔬菜,例如西梅,杏,李子,蓝莓,西兰花,芹菜等等。同时,因为西梅的山梨醇含量比其他的水果高很多,所以,便秘的患者,吃西梅的效果比较明显,同时,也可以尝试饮用一些果汁,例如,西梅汁,草莓汁等。语音时长 01:14”
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哪些食物润肠通便有很多富含维生素的食物,可以有润肠通便的作用,下面我简单的介绍几种。第一,地瓜,地瓜所富含的纤维质非常的松软,容易消化,它可以促进胃肠道的蠕动,有助于排便,最好的地瓜的吃法是连皮一起吃掉,这样的话比较更容易能够通便治疗。第二,燕麦,燕麦能够滑肠通便,促使了粪便的体积变大,水分增加,配合纤维促进肠道的蠕动,增加发挥通便排毒的作用,燕麦的吃法建议可以打成汁当饮料来喝,也可以配合着苹果,葡萄干等其它的食物一同服用。第三,绿豆,绿豆有清热解毒,除湿利尿,消暑解渴的功效,多喝绿豆汤可以排毒消肿,也可以通便治疗。第四,糙米,糙米就是全米,保留的米糠,有丰富的纤维,它具有吸水吸脂的作用,并且有相当的饱腹感,能够正常利便,有助于排毒甚至减肥。第五,山药,山药可以整顿消化系统,减少皮下脂肪沉积,避免肥胖,并且可以增加免疫功能。还有一些新鲜的蔬菜,比如说茼蒿,含有富含丰富的维生素a,可以保肝脏,同时有助于排出体内的毒素。白萝卜也有很好的纤维素,可以促进排便有利于减肥。还有一些像醋有利于人体的新陈代谢,可以促进体内的酸性物质,消除疲劳可以利尿通便的作用。语音时长 02:08”
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哪些蔬菜润肠通便病情分析:有的病人经常的会有便秘症状,可以多吃一些水果蔬菜缓解症状。还需要多喝一些水,并且适当的参加一些锻炼,养成定时排便的习惯比较好。意见建议:建议患者可以多吃一些大白菜、芹菜、韭菜、菠菜、油菜等,还可以这些花生、芝麻、蜂蜜、核桃等,这些也可以润肠豚便。还有可以多吃一些水果,比如梨、香蕉、苹果等。
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哪些食物润肠通便病情分析:可以润肠通便的食物有很多,如含膳食纤维较多的食物,南瓜、空心菜、芹菜、韭菜、空心菜等。水果里的香蕉、西瓜、葡萄、梨子、山竹、苹果等,因其含有的纤维素会加速胃肠蠕动促进消化,继而起到润肠通便的作用。意见建议:建议长期便秘的人群尽早调整饮食结构,做到饮食均衡合理,避免单一。在食物制作上避免油腻、辛辣,也要避免过度进食生冷食物。同时还需要加强运动,尤其是增加户外活动,具有一定的通便润肠功效。
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润肠通便水果润肠通便的水果一般有火龙果、香蕉、西瓜、雪梨、苹果等,这些水果中含有大量的膳食纤维,而且水分含量较为充足,吃了之后能够促进胃肠道蠕动,对改善便秘有帮助。但是上述水果并不能够治疗疾病,病情严重的便秘患者还需要遵医嘱服用药物治疗。药物方面可以选
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润肠通便的水果有哪些润肠通便的水果通常有火龙果、香蕉、苹果等,此类水果中含有丰富的膳食纤维,比较容易被身体吸收与利用,也有助于增加肠胃蠕动,促进肠道内宿便排出。但是因其是水果,不属于药物,故作用有限,并不能代替药物发挥治疗疾病的作用,因此对于有排便困难的人群来