问初期孕妇吃什么最好

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• 怀孕初期吃什么好

  怀孕初期吃什么好，怀孕初期我们一定要注意营养均衡，包括各种水果，这样能够保证必要的维生素、矿物质得到吸收，第二个就是要有足量的蔬菜，这样能够保持大便通畅，也能够保证一些维生素的吸收，第三个要高蛋白的饮食，因为在孕早期的时候，孕妇需要一个高营养状态，一定要给予补充必要的蛋白质，包括优质的牛奶、鸡蛋等等，第二就是说要防止吃一些过于刺激性和过于辛凉寒冷的一些食物，包括一些冰激凌、冰棍，这些食物尽量不要吃，还有过于辛辣的麻辣火锅，麻辣烫之类的我们尽量都不要吃，还有一些快餐之类的，这些既不营养也不卫生，在孕早期的时候尽量不要食用这类的食物。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-09-27 50475次

• 怀孕初期吃什么好呢

  首先在孕早期应保证平衡的膳食，合理全面营养，第一、保证优质蛋白质的供应，如鱼、瘦肉、蛋清、牛奶等。第二、还要适当增加淀粉类主食的摄入，还要确保维生素和矿物质的供给，尽量做到少食多餐。在两餐的间隙，可以适当进食适量的坚果、酸奶或蔬菜当零食作为补充。第三、在孕早期除了基本的食物营养外，还需要关注叶酸、铁、锌等微量营养素的补充。叶酸助于预防神经管畸形，进食一些富含铁元素的食物，可以预防孕早期由于早孕反应。呕吐可能会导致缺铁性贫血，比如猪肝、红肉、蛋黄，但是这类食物含胆固醇比较高，在植物性食物中，像芝麻、红小豆也含有较多的铁。另外孕早期每天摄入15毫克左右的锌，可以预防流产以及胎儿畸形等后果。要知道，孕早期是胎儿生长发育最重要的时期之一，所以在关注营养的同时，还要保持良好的心情，如果身体出现异常，记得及时去医院检查。

  

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  朱洁 执业药师妙手互联网医院

  2018-08-03 8607次

• 孕妇初期贫血吃什么
  孕妇在怀孕的时候，往往会出现贫血这个症状，最常见的是因为缺铁，导致的缺铁性贫血。所以说，怀孕初期贫血，应该多吃一些能补充铁和维生素的食物。一些比较新鲜的蔬菜和水果，含有大量的维生素。孕妇贫血可以吃一些补充一些维生素，增强机体的免疫力和抵抗力，提高身体素质，是有利于病情的恢复的。一些动物的肝脏，像牛肝，猪肝，猪肺，羊肺和身上的瘦肉，含有大量的铁物质，孕妇初期贫血，可以吃一些进行补铁，来进行补血。中午的时候可以给孕妇贫血患者炖鱼汤，大骨头汤喝，早上可以给孕妇喝一杯牛奶，吃一个鸡蛋。平时的时候一定要注意休息，避免劳累。如果贫血特别严重的情况下，还是建议患者应及时的到医院进行就诊，在专科医生的指导下来使用补血液的药物，来进行治疗。
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  张永强 主任医师北京医院

  2019-03-23 4978次

• 孕妇吃什么水果最好
  孕妇吃什么水果最好，对孕妇有益的水果很多，对正常的孕妇来说一般是没有水果禁忌的，不过孕妇吃水果要遵循一些正确的方法，建议选择一些含糖量比较低的水果进食，吃水果的时间最好选择在两餐之间。那么在孕早期的时候女性可以吃一些中性的水果，像苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、甘蔗、橄榄等等，热性的水果如果要吃一定要少量，最好避免一些寒性的水果像西瓜、柚子、梨，这个时期可以适当的吃一些西柚，它是补充叶酸最好的一种水果，西柚含有天然的叶酸，叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样是必不可少的。
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  杜瑞霞 主治医师太原侯丽萍风湿骨病中医医院

  2018-11-04 37225次

• 怀孕初期吃什么最好
  怀孕初期为胎儿大脑发育的主要阶段，应选择富含叶酸的食物防止胎儿神经管发育缺陷。孕妇初期有妊娠反应可选择既开胃又富含叶酸的食物。应根据孕妇体质选择食物，体质偏寒者需选偏温食物，如小麦、牛羊肉、鸡肉、黄豆、栗子、韭黄、韭菜、茴香、土豆、扁豆、桔子、桃、杏等。体质燥热者可选择平性偏凉食物，如小米、糙米、猪肉、鸭肉、龟肉、小白菜、油菜、菠菜、草莓、樱桃、苹果等。
  范阿童 副主任医师盘锦市中心医院

  2018-12-10 3202次

• 孕妇吃什么豆类最好
  怀孕期间什么豆类都可以吃的，但是饮食一定要适量，再好的东西也不能吃太多。怀孕期间一定要注意休息，避免劳累，避免剧烈运动，适当的活动，要适当的增加营养，饮食宜多样化，粗细搭配，多吃新鲜的水果和蔬菜，严格的按照规定进行产检。
  宋慧芳 主任医师朝阳市中心医院

  2019-01-07 2601次

• 孕妇早餐吃什么最好
  第一是全麦产品包括粥、全麦饼干、全麦面包等，孕妇最好选择天然的没有任何糖和其他成分添加的粮食，也可以根据自己的喜好添加一些花生葡萄干或者蜂蜜，另外全麦面包每天可以保证二十到三十五克的纤维摄入量，可以提供丰富的铁和锌。第二个就是牛奶豆制品，孕妇每天应该消耗约一千毫克的钙，酸奶中含有丰富的钙和蛋白质有助
  于荣 主任医师首都医科大学宣武医院

  2022-05-24 186次

• 孕妇吃什么水果最好
  并不存在孕妇吃什么水果最好的说法，孕妇可以吃草莓、苹果、香蕉、樱桃、雪梨等水果，但是在吃的时候也应注意适量，不可以暴饮暴食。1、草莓：是日常生活中常见的一种水果，营养价值较高，其中含有丰富的叶酸，对孕妇以及胎儿的生长发育有好处。而且草莓中的营养很容易被人体消化和吸收，适量的吃对孕妇的身体健康有好处。
  张露 副主任医师山东省立医院

  2023-08-09 0次