孕妇焦虑失眠怎么办

女, 26岁

2019-02-13 1964次

病情描述:

孕妇焦虑失眠怎么办

医生回答

病情分析:

孕妇焦虑失眠首先要放松心情,避免紧张,保持心情愉快;生活规律,适当运动,多听轻柔的音乐;晚餐不要吃的过饱,宜清淡、易消化的食物;睡前不要喝浓茶、咖啡、营造一个舒适的睡眠环境;睡前可以口服中药颗粒如刺五加、当归、远志等。

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